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先頭から

心の病気なのですが・・・。

メール転送可
記事 1257 by
最近、気持ちの問題というか心の病気になっていてあまり学校へ行きたくな
くなってしまいました。
人が多い所、学校のあのきっちりとイスや机が並べられた空間がどうしても
耐えられなくなってしまいました。

私の性格上、人目を気にしやすく、心配性でストレスとか色々抱え込んでし
まうところがあるので何か嫌なことがあるとずっと気になって仕方ありませ
ん。

親や先生からも気にしないほうがいい、あまり先のことばかり考えても
嫌なことばかり考えてしまうから考えないほうがいい。
とは言われていますが考えないようにしてもどうしても無意識のうちに
悩んだり、嫌なことばかり考えてしまいます。

まだまだ私には学校生活でやりたいこととかたくさんあるのに
体と心が悪いほうばかりへ進んでいます。

私が休みがちになってしまい、友達にクラスであなたくらいしか話せる人が
いないから無理にじゃないけどあまり休んでほしくない。

といわれてしまいました。私のせいで友達にまで迷惑がかかってしまいま
す。
そしてこの調子の悪さと心の病気は一人でいたり友達と遊んでいるときには
落ち着いているのでいつもどうり笑っていられるのですが、
学校になるととたんに、調子が悪くなります。

なのできっとみんなからは都合がいいとか、ずる休みだろ、とか思われてい
るような気がして余計行きずらいです。
もうどうしたらいいかわかりません。
とにかくこの思い込んでしまったり、嫌なこと考えすぎて体の調子
が悪くなってしまうところを直したくて仕方がありません。

少し理解するには難しい変なことばかり書いてしまってすみません。
でも、いま真剣に悩んでいます。
どなたか共感してくれる人、こんな私にアドバイスをくれる人いませんか?
To:ありさ

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2009年9月8日(火) 17時35分 1件目のコメント
コメント 1258 by アオイ
>>1257
病気の時は周りの人に甘えちゃえば良いのです。
親や友達や先生に聞いて欲しい事があれば話して、そばに居て欲しかったら
いてもらえば良いのです。
誰だって病気にいつかかるか分からないです。心配してくれる人がいるので
すから今は甘えて良いと思うよ。

病院に行ったほうがもしかしたら早く元気になれるかもしれないね。
この投稿に返信
2009年9月13日(日) 10時3分違反通報親記事 2件目
コメント 1259 by Verne
>>1257
ありささん
 ずいぶん苦しんでおられるようですが、今はいかがですか?
 あなたの症状の原因や状態には専門家か、親身になって相談に
のってくれる人の十分な助けが必要に思われます。何かカウンセ
リングなどを受けたことはありますか?

 私自身も小学・中学・高校と学校に行っていたときに、どうし
ても雰囲気に馴染めず苦労しました。おなかをこわしたり、学校
を途中で抜けて帰ったこともしばしばありました。

 あなたの”耐えられない”という感覚が、どうして起こるのか、
”調子が悪くなる”という原因や、きっかけはなにか思い当たるの
でしょうか?
 ”人目を気にしやすく、心配性でストレスとか色々抱え込んで
しまう”ということですが、私も失敗や不安ごとがあると延々と
それについて考えているのに気がついて、自分でも「なんでこん
なに気になるんだろう」と思うことがあります。ショックで眠れ
ないことなんてしょっちゅうです。
 ”一人でいたり友達と遊んでいるときには落ち着いている”とい
うことですから、あなたはご自分の精神の状態についてかなり把
握しているように思えます。

 何かしらの疾病のせいで(それは心だけでなく体の場合も考え
られます)あなたのいう”気持ちの問題というか心の病気”になっ
ていることもありえます。たとえば甲状腺の機能が低下していた
り、なにかの栄養素の不足などがあると精神的に不安定になるこ
とがあります。
 どんな時にどんな症状・気分になったかノートにメモして置く
と、あとで状態がよく把握できるかもしれません。ネットや書籍
で似たような症状の人がいないか、役に立ちそうな情報はない
か、探してみてください。
 疾病に関してはやはり、何らかの検査が必要です。そして専門
家の診断が必要になります。まずは症状を話して理解してもらえ
るお医者さんにかかる必要があります。(実はそこに至るまでが
大変なのですが。)

 私自身は自分は精神病なのではないかと思って、色々と本をよ
んだり、医者にも当たってみましたが、当てはまるものはありま
せんでした。
 しかし、疲れが非常にたまっていたり、ストレスを感じたり、
貧血や、寝不足、睡眠障害、不安な出来事があったりしたときに
は精神的な症状が悪化するように思います。

 ご家族や、親族のなかで、あなたの症状を理解して、温かくサ
ポートしてくれる人がいることはとても大切です。そういう人が
身近にいますか?これからどうしたらいいか(症状がおきた時に
どうするか、このまま学校に行けるかどうか、どんなお医者さん
に相談するのかなど)じっくりと話し合いができれば、むやみに
思い悩まなくてすみます。
 
 何かに夢中になれることで、自然にそういった症状が消えてし
まえば一番理想的なのですが、なにかの病気が原因である場合は
治療が必要かもしれません。そして、”原因”を探し出して、症状
を無くすか軽くする方法を探すことが出来れば道は開けます。
 もし症状があまり改善しなくても、罪悪感を持たずに生活でき
るような環境があれば、体さえ健康ならなんとか生活していけます。
 まずは、あまりに思い悩んで体を壊さないように、気をつけて
ください。できるかぎりはやく、あなたが困っている状況を脱す
ることが出来ますように。

「管理情報」不正?メールアドレス使用で迷惑エラーメールが発生。
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この投稿に返信
2009年9月24日(木) 5時22分違反通報親記事 3件目
コメント 1260 by ありさ
>>1259
verneさんご丁寧な返信ありがとうございます。とりあえず今は保健室登校
などをさせてもらい自分のペースで生活しているので以前のようにそこまで
つらくはありません。
私の学校にはカウンセリングや悩みを聞いてくれる先生がいるので今
ちょくちょく悩みを聞いてもらったりしています。
親や先生方にも分かってもらえているのでそこに関しては安心なのですが
やっぱりまだまだ悲しいことに悩みの種は消えません

なんか返信のつもりがまたお悩み相談みたいになってしまうのですがとりあ
えず今の心配事(気持ち)をお伝えします。

自分のペースで今登校しているのですが「いつ教室に復帰するか」と言うこ
とと、私の学校は10月あたりから文化祭や歌のコンクールなどたくさんの
行事ごとがあります。なので早く復帰しないとみんなと歌のコンクールに出
られないとか文化祭の準備とか係決めとか、、、。
今そういうことでまた悩んでしまっています。

今は学校へ来てみんなのいない別部屋で自習をさせてもらっているのです
が、自習をしていると音楽室から聞こえてくる私たちのクラスが歌う
歌が聞こえてきたり、げた箱を見れば私のクラスは私以外はみんなちゃんと
出席していたり。そういうのを見たりするとすごく切なくなります。
ああ、今日もクラスに来ていないのは私だけか、、、、。みたいな、、。

友達に関しても私が最近ずっと学校へは来ていないので、心配してくれる半
面、きっとありさは明日も学校へは来ないよね、、。的な感じです
(電話越しの口調からするとですけど)
ちょっとその友達との信頼関係が個人的に薄れてきてしまった気がして
つらいです。
心配掛けたくないとかいいつつ、いざ心配してくれなくなってくると
なんか寂しいし、虚しいです。我儘ですが

まだ実際はあまり解決できていません。マイペースに頑張ろうと思っても
マイペースすぎると取り残された感じがするな、、、。という感じです。

verneさん、そしてアオイさん(ついでみたいになってすみません)
温かな返信ありがとうございます。感謝しています。

この投稿に返信
2009年9月24日(木) 15時25分違反通報親記事 4件目

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