>>1193
きらりさんへ

大変、お辛い時期だと、思います。

でも、ここに書かれた事で、ほんの少し〜でも楽になられると良いですね。

今、一番辛い事は、何ですか？

「向き合う」とか「逃げちゃダメ」って思いは、ご自分だけではなく、
他に、それに近い事を言う方とか、いらしゃるんでしょうか？

>>1194 Yenrまねきうさぎさんへ Yenrコメントありがとうございました。 Yenr今、一番辛い事......全てかな。何と説明していいかわからないこの気持ち。どうしようもない不安・恐怖・焦り。大丈夫って、頑張ろうって自分に言い聞かせる毎日です。 Yenr向き合う事とか、逃げちゃダメって思うのは自分だけです。他人から言われた訳でなく... Yenrこのままこの世からいなくなったらどれだけ楽だろうと考える毎日です。 Yenrごめんなさい、ちゃんとした返信になってないかも...

>>1195
きらりさんへ

自分が、この世から、消えるることができたら、どんなに楽だろう。
私は、何度も、そんな事考えて、生きてきたの。

でも「それ」は全ての生物に、等しく与えられた「ラスト・ギフト」なのか
もしれない（まだ、あっちまで、行った体験はした事がないからね）。

きらりさんは、今「それ」を何とも説明もつかない、もの、のために、ギフ
トしちゃてOK？

　ちょっと質問を、換えてみるね「頑張る」って、何に対して、頑張るの？

>>1196 Yenrまねきうさぎさんへ Yenr......頑張るっていうのは、今、私自身が弱音(しんどいとか辛いって)を言ってはいけないような雰囲気だから、弱音を吐いちゃだめ、頑張ろうって思う。なぜなら、職場の上司が立て続けに大切な人を亡くされたから。その事で仕事面ではかなりハードになるし、そこて「しんどい」って言ったら、あの人に比べたら...って言われるような気がして...だから頑張ろうって言い聞かせる毎日。でもね、それも結構限界っぽい。何を頑張ればいいのか...って焦りも出てきて...結果がこの状態。 Yenr.........ホントは仕事する自信もなくなってきた。足が震えて、息も上手くできなくて。 Yenr答えになってないかも。ごめんなさいね。

>>1197
大丈夫、十分に答えになってますよ。

職場では、弱音は言えないですよね…きらりさんの上司の方だって、きらり
さんが、とても辛い状態で、あることに、気が付ける状態では、ないでしょ
うしね。

職場では、言えない不満を、ここで書いてみたら、どうでしょう？
些細な事で、いいんですよ。

例えば
「○○が、忙しい時に限って、××を早くしろ」とか言われた、○○の
そーいうトコがムカつく。明日も繰返されると思うと、しんどい…
みたいな。

きらりさんが、辛いことを書くことで、ちょびっとでも楽になれたら嬉しい
です。

もう一つ、お尋ね。
きらりさん、診療内科とか、行ってます？

>>1198YenrまねきうさぎさんへYenr私は就職が決まって1ヶ月後から仕事という時期に、それまでのストレス、過去のトラウマなどで声を失ってしまいました。その時、側にいてくれた人が「病院へ行こう」と言ってくれて、心療内科へ受診しました。もう３年ぐらい通ってるかな...カウンセリングと投薬治療してます。Yenr今までもそうだったんだけれど、安定剤を服用しなきゃ、緊張がとけず声が出にくくなっていました。Yenrでもこのままだと、また声を失いそう.........Yenrごめんなさい、甘えた事ばかりで。

>>1199
そうですか、カウンセリングしてくれる先生とは、上手く話せてますか？

今のきらりさんの、辛い部分を、ちゃんと聴いてもらえてるって、思えます
か？

３年、同じ薬を服用してると、効きき難くなる事もあるかもしれませんね
きらりさんが、信頼してる、お薬と平行して、今の不安を抑える薬を、増や
してみるのは、どうでしょう。

不安な時期を、乗り越えれば、減薬すれば、いいのですから。

そういった事など、ドクターは、相談にのってくれそうですか？

きらりさんが、書かれてることって「甘え」なんか全然、感じられません
よ。
むしろ、声が出なくなるまで頑張ってきちゃう程、我慢強い方なんだなって
思います。

>>1200 Yenrありがとうございます。 Yenr私の気持ちとかわかってくれる人がいる...って思えます。 Yenr来週、受診の日です。再度全てをドクターやカウンセラーへ話してみます。 Yenrとりあえず倒れないようにしなきゃ...です。まともに食事も睡眠もできてないから............ Yenr明日も仕事です。ホントは仕事もできる状態ではないのかもしれないけれど。でもしなきゃ...

>>1201
お話しできる、カウンセラーや、ドクターがいらっしゃるんですね。
安心しました。

眠れないのは、本当に本当に辛いですよね。
不安→不眠→不安→不眠食欲減退……のサイクルに入ってしまいますよね。

お薬の力を、借りてでも、ゆっくりゆっくり、睡眠を取ってください。
眠れば、その間だけでも、辛いことから、離れられるじゃないですか。

一日６〜８時間、お休みの時間、持てるといいですね。

>>1194Yenr恐れていた事に...やっぱり倒れてしまいました。寝ないと(熟睡)しないとムリみたいですね。後、食事も.......................................はぁ...ため息ばかり。まねきうさぎさん、親身になってくださり、ありがとうございます。

>>1203
お大事に、してくださいね。

私への、レスも休んでください。

気になさらないで。私は時々、ここへ来てますから。

>>1204 Yenrダウンしてからずっと泣いてばかり.........職場には迷惑かけてるって思うし、かといって身体が動かないし。もう.........楽になりたい。

>>1205
診療内科には、行かれましたか？

今は、しっかり、睡眠を摂ってほしいと、思います。

眠って、脳を休めないと、いつまでたっても、体は動いてくれません。

　きらりさんが、欲しいものって、何かしら？
　ん・・・時間、とか、友達とか…、誰かに言ってほしい言葉とか？

>>1193Yenr今日、受診しました。全て話した。摂食障害については入院治療との事。過剰摂取については、今回だけ様子観察。とにかく定期の薬のみ服薬し、精神安定させなきゃいけないみたい...

>>1208
昨日、私の友人から「鬱にならないためには、どうすればいいの？」と
訊かれました。

「それは、風邪をひかないように、するには、どうしたらいいの、と訊かれ
るくらい、難しい質問だね」と答えました。

　私達の身体は、とても丈夫な反面、風邪さえも防げない、デリケートな
部分を、持ってると、思います。

きらりさんの、デリケートな部分を、許すことは、できませんか？

>>1209
デリケートな部分。カウンセラーやドクターにも言われました。
私自身、そんな事自覚してないから・・・言われて初めて気付きました。
許す事。自分を許そう、受け容れようと何回もチャレンジしました。
結果は・・・あまりうまくいってないけど・・・

ホントにどうしていいのかわからなくなり、不安です。

>>1210
きらりさんは、目標が高すぎるのでは、ないでしょうか？
（きらりさんの、能力が劣っている、と言うことでは、ありませんよ。
　念のため。）

目の前の仕事が、10有るとすると、10の仕事のために、15とか20位の準備や
ら、気配りをして置かないと、心配でならない。

でも、15〜20の気配りをしても、10の仕事が完璧に出きたって、思えること
って、そうそうありませんよね。

納得してない、ご自身がいると、20の気配りが30、40と増え続けるばかりで
それは、同時に不安を育てている様なものだと、思います。

きらりさんが、受け入れようと、なさっているのは「できる自分」で、向き
合いたくないのは「できない自分」。

この「できない自分」が『私を認めて』と悲鳴を上げているように、私は感
じるのですが・・・どうでしょうか？