あややさん
はじめまして。どあらと申します。
あなたのお気持ち痛いほどよく分かります。
なぜか？僕も同じ思いをしているからです。
僕は３０歳です。僕も契約社員で、嫁さんどころか
彼女もいません。おまけに一人っ子です。
友達も対人関係がだめでほとんどいません。
だから将来がお先真っ暗って感じで、
ときどき、訳もなく叫びたくなったり、物を
投げつけて暴れたりしたくなります。
また世の中の人間がみんな幸せそうに見えて
自分だけが悲劇のヒロインのようでつらいです。
僕は２５歳のときから心療内科に通ってます。
安定剤と抗うつ剤を服用してます。
僕も、なにをしても楽しくないし、やる気も起きないと
いうことがよくあります。
僕の場合そういう時、どうしてるか？とりあえず
医師から処方された薬を朝夕必ず飲み、
１〜２時間、自分の本当に好きな音楽を聞きながら、
寝てます。あるいは音楽も聞きたくないときは
とにかく何もせずに寝てます。この１〜２時間がポイントです。
これ以上寝てしまうと、後からあ〜おれはまた時間無駄にした
って後悔の気持ちと自分に対する腹立たしさが沸いてくる
からいけません。
また、やる気のないのは置いといて、趣味の映画に行ったりします。
あややさんはご趣味とかあると思いますが、
その趣味に打ち込んでみてはいかがでしょうか？
または部屋の模様変えとかして見たり、
車をお持ちなら景色のきれいなところに行くなどはいかがでしょうか？
最初はやる気なしでいいです。大事なことはとにかく動くことです。
動いたあと、必ず爽快感があるものです。
２１歳でこんなことを打ち明けられて良かったですね。
僕なんて２５の時でしたから。
まずはとにかく心療内科に行ってみて、医師にうちあけたら
どうでしょうか？親には打ち明けない方がいいです。
親にうちあけると必ずケンカになりますから。
僕ももう将来を悲観して死にたくなることしょっちゅうです。
だけど死ぬのが怖いんでしょうか。何回か切腹とリストカットを
試みましたが、だめでした。
長くなりましたが、あややさん一人じゃありません。
一緒にこれからの人生、切り開いていきましょう

現在中年。親が高齢で口癖のように、あと何年生きられるかわからないと
繰り返し聞かされているうちに中年の私が鬱になりました。
なんでか私が喪失感でぼーっと気が遠のいて。
そのうち孤独になるのかなとか。
一人で寝起きして仕事通って暮らすようになるんだろうかとか。
ちゃんと食事作って着替えて会社行けるかなぁとか。
話し相手いないよなぁ多分。とか
生き甲斐あるかなぁとか、今の生活の他の悩みも考えているうちに鬱に
なりました。

でも、考えてみたら周囲見渡して、高齢者いっぱいいるのみて、みんな
乗り越えて生きてるんだもんなぁ。　生き甲斐うまく作っているのかなぁとか、逆に高齢まで生きてきた他の人がうらやましく思えてきました。

>>803
初めまして。どんぴと言います。私もよく分かります。親との仲も良くなかったし、何をしても愉しめない。何もやる気がしない。死にたいけど、その勇気も無い。この世の中にホントひとりぼっちなきがしてたまらない。わたしは、色々あり、心療内科に受診することになりました。そしたら、パニック障害と躁うつ病と診断されました。前の先生はよく話も聞かず、うつ病だといいましたが、先生を変えて貰いよく診断して貰ったら、躁うつ病とパニック障害でした。ホントに何もヤル気が起きずというか、出来ずずっと寝ていたり、急に泣き出したり、過呼吸になったり、複雑な感情でどうにかなりそうでした。悲しくもないのに自分のはなしをしなきゃいけなくなると急に涙が出たり。勿論家族にも理解されず、悪くなる一方でしたが、心療内科に受診してみてはどうでしょうか？少しずつでは有るけど、どうしてこんな感情になるのか原因が解るだけでも大分違いますよ。まだ、診療を始めたばかりなので、感情の起伏は、激しいですか、やはり、薬を飲んだり、先生に診察して貰うだけでもかなり違ってくると思います。周りに理解して貰うのは、そう簡単ではありません。でも、この、談話で、お話出来るだけでも大分安心できませんか？大丈夫。あややさんと同じ感情を持ってる人、話が分かってくれる人は沢山居るはずです。
まずは、心療内科に行く事をお薦めします。完治するには、時間が掛かりますが、今の状態よりは、絶対良いと思います。やはり、一人で何とかしようとするのは無理だと思います。ネガティブになってしまうだけではないですか？一度受診為てみることを検討されてはどうでしょうか？また、お話出来ると良いですね。

パワハラ、同調圧力に職場でさらされているうちに気力がわかなくなりました。休日になっても平日になったときの事をあれこれ想像して悩んでしまい
休日も気力がない。なにをするのも億劫。
まるで健康状態や休日まで上司に支配されている感覚。
用事で有給とろうにも事実と関係のない事で上司が嫌みいってくるので
感覚的に休日と仕事日の区別ができなくなり常に疲労感がただよい
なにをしても覇気がなくなりました。
残業があったときよりもつらいです。
今の上司は、部下はなんでも自分の言う事を聞くものだと思い込んでいて
部下は仕事を遂行すればいいという以前の上司とは全く違う事を考えているため、パワハラ受けながらでないと仕事ができなかったり、ありえない雑用
長時間おしつけられ、言う事聞かない奴は辞めてもらうと非人道的な発言
平気でします。（上司がそれになったばかりでまだ若く、上司としての仕事を上司が理解できていない。）
残業もえりごのみで上司が気に入る（友達とか）人物には頼むけど、そうでない人には頼まないという気分指示です。

>>1926
職場の事って本当に疲れますね。
友達なら距離を取ればいいけど、職場の人間関係は距離を取る事も縁を切る事も出来ませんもんね。
何かしら改善できないのであれば、転職の時期を迎えてると思いますよ。
私自身、仕事や職場環境は問題なかったけど…嫌な同僚が精神的に負担になり転職しました。
少し、年収は減りましたが嫌いな同僚の顔を見なくなって幸せです。