ショコラさん

はじめまして、こんばんは　(^-^)
ショコラさんの今の憂鬱感は、色んなストレスが重なってしまってて
心がホッとできる場所を一時的に見失ってるからじゃないのかな…
精神的な疾患を心配しなくても大丈夫だと私は思いますよ(^^)

私もこれまでに、『毎日が憂鬱状態』というのを
色んな経験をしてイヤというほど味わったことがあります。
自分が自分を必要と感じなくなったりして、とても辛かった。

そんな時、誰かの側に居ても気が休まることがなくって苦痛だったから
まず自分一人でいる時間をとことん大切にしてみようと思って、
自分が好きなものを食べたり、好きな音楽をずーっと聴いたりしながら
自身のことを振り返り見つめるゆとりを持つように心がけました。

憂鬱だなと感じるときって、
自分に起こった出来事や状況のマイナスな面にばかり気をとられてて
表情まで暗い面持ちになってしまいますよね…
まずは、鏡の中の自分に優しい声をかけてあげてください　(^-^*)

そして、今の憂鬱な自分がこの先ずっと長く続くわけじゃない
ということを信じて、面接に臨んでくださいね。
私も落とされまくってる求職活動の最中ですが、諦めさえしなければ
いつか縁のあるところへ勤めることが出来るだろうって思って
なんとかやっています　(^-^;)

あせらずにいきましょう　

　

ショコラさん
こんばんは。ひとつだけ知ってることがあります。
世の中には必ず、
明日が素晴らしい一日になる事があるのです。
本当です

ショコラさん

皆様の意見を踏まえて、
もし、ここへの書き込みに５時間とか８時間とか、
以上に時間がかかっていたり、
心底へとへとになったりならば、
精神科や心療内科を受診することを勧めますが、
そうでないなら、病気について深く気にし過ぎる事もないと思います。

気持ちの楽になる本として、
『ブッタとシッタカブッタ』のシリーズ（著；小泉吉宏の四コマ漫画集）
をお勧めしますが、
有名な本なので、ご存知でしたらごめんなさい。
あと個人的には気功を自分でしたり、
マッサージを受けたり、体をリラックスさせてあげるのも、
心をほぐすのには良いと思います。

あくまで自分の経験上ですが、参考までに。