>>586　Orcaさんこんばんわ。
お返事ありがとうございます。

近くに新しい心療内科が出来ましたので行ってみようと思います。

前回通っていた病院は脳神経外科も一緒でしたので他の患者さんと同じだったのが苦痛だったのですが
専門なので安心できます。

ありがとうございました

のんのさん　私も買い物まとめて買って、なるたけ外に出ないようにしています。パソコンもメールも最近始めたばかりなんですが、心療内科へいってみます。とのんのさんの欄に　最後に記してあったので、その後どうなさってるのかと、思い…。
私はパニック障害（昔は不安神経症といわれた）から、20年。やや移行して、ウツで眠ってばかり。のんのさんは主婦ですのでそんな事、とてもできないのわかってますが、しんどくて仕方ないんです。
友達と会うのも、電話もさけてます。最低限の出来る事しかしてません。
4年前に、離婚はしました。犬1匹と猫2匹が家族で、自活するのに、安定剤をのみながら無理して、仕事してきましたが、これ以上続けると、ストレスで自滅してしまう職場を辞め、ヘルパーになりましたが、ここでも事業所の身勝手なことなど目につき、辞めました。
後、たくさんのハローワーク通いと面接で、何か、自分の中で切れてしまったみたいで…。
愚痴が大変長くなってごめんなさい。
私も主人の実家に帰る時、身震いするくらい弟のお嫁さんが苦手で、その人の車が停まっていて来てるな、とわかっただけで、引きかえしてくれ、と言いたくなるほど。弟さんは3人いて、主人は長男でしたが、弟さんも、嫌いでした。（訳は長くなるので、省略）
今も、近所の人に「お仕事、きまった？」「たまには、外にでないと…。」「又、犬を飼ったら？」（去年15歳の犬が癌で死んだんですけど。主人の実家の犬でしたが、弟２人は、いつも犬小屋の前を素通りして釣りなどで、全然といっていいほど、散歩に連れていってやらなかったので、５年前に引き取ったのです。）
犬がいた時は散歩やオシッコでしょっちゅう出ていたので、そう言われるのですが。

薬は補助です。原因が取り除けるものであれば、取り除けたらいいのですが。主人も身内のやっかい話はあまり聞いてくれませんでした。
人はいいのですが、姑や弟の事になると、嫌がってました。

のんのさんの文面は、ちょっと重症みたいな気がして心配になり、お便りしてしまいました。
その後、どんなもんですか…？

>>597　京子さんこんにちは。

京子さんも私と同じような症状があったのですね。
私はパニック障害ではなかったですが自律神経失調症や過去吸などの症状でした。
どちらにしても心の病のそのような症状は理解してもらえない人もいるだけにつらいですよね・・・

ただのサボりとかやる気がないだけみたいに言われることもあるし。

私も「何か始めたら？」
「やってみたら？」「そんなのでいいの？つまらなくないの？」って周りによく言われるんです。
でも何かしなくちゃって本人が毎日自問自答してるんですよね。
京子さんはどうですか？

しんどくて寝てばかり・・って時私もしょっちゅうです。
がんばって久しぶりに人の集まりに行くと妙にテンションあげちゃって
「私は平気だ」ってそぶりしちゃうんですけどあとですごく疲れたりして・・

もともとは割りと外へ外へ行くほうで新しいもの好きだったんですが結婚後姑にいびられてからほんとに閉鎖的になっちゃったって感じです。
今まで生きてきてはじめて苛められる経験で、しかも
相手が家族だったとなると救いようがなかったです。

京子さんは結婚当時のつらかった出来事のトラウマに加えて職場の人間関係の辛さから今のような状態になったのですか？
嫌な出来事ってなかなか消化されないでいつまでも残っちゃうんですよね。
義弟さんたちが嫌いだったってことは何気ない言葉や態度で何かすごくショックだったからでしょうか・・・？
私がそうなので・・・

でも京子さんは私と違って実際に就職活動をしたりして自分を甘やかしてないというか、自分でどうすべきかちゃんとわかってらっしゃるし今はすこし休養時期なだけでは、と感じたのですが？

休養期間は人それぞれだから再始動したくなったら、でいいと思うんですよ。
って私が言っても説得力ないですね

私はあれから病院へはまだいってないのですが、何かで鬱だと感じたときは
「昼間太陽が出ているときはとにかく外へ出よう」
「夜更かししない」
「インスタントものはできるだけ食べない」
「毎日ちょっとした目標を決めて出来たら自分を褒める」
「いい嫁、いい子、いい人をやめて時には問題児になってもいい」って読んだんです。

それで私もやってみたら意外と少し楽になって、いつだってリセットしたりリタイアしたっていいんだって思えていざとなれば出て行ってやる、と考えてます。
主人は私の愚痴は何でも聞いてくれて優しいのですが、別居となると家が惜しいせいかしり込みなのでいざとなれば主人はあてに出来ないでしょうね・・

鬱が早く治るためには自信を取り戻すことも大事なのかもですね。

>>598　のんのさん

何か　ほっとするようなお返事でした。
人と、会う約束すると、絶対　時間　合わさなきゃ、とか　
その時に、発作が出ないように、等、２〜３日前から
調節してたり。

会ったら、溜まってる分　いっぱい　お話するので、
相手は「元気でよかった」と言ってくれますが、
後、２〜３日　しんどくなったりして・・・。

それで、ちょっと人との約束をひかえています。

母には「○時ごろ、行けたら行く。行けなかったら
又　電話する。」ですましてもらっています。

身内の嫌悪は、ある程度、相手に合わさないと
いけないし、かと言って、同じ屋根の下でツンケンするのも
お互い疲れちゃいますね。
頭からその事が　離れないようになったら、欝が危ない警告ですし。

話し合って分かるのなら、いいけど、性格、人格の
違いは、どこまでいっても　平行線です。

喧嘩したら、水掛け論の泥沼になってしまうし。

他人、友達は、縁を切れますが・・・。

私も、悪になって、喧嘩すると気が楽になった事あります。
悪になった方が精神衛生上、いいのかも・・・。

でも、思い切った事をする時は先立つものは、
お金です。
何かの時の為に、内緒の貯蓄だけはしといた方がいいですよね。

最近、貯蓄が減るばかりで、悩んでますが。

でも、今は静養する方が大事だと思ってます。

ゆっくり、ゆっくり静養します。

のんのさんも、無理しないでね。

苛めは、世間の狭い人のやる事だと思います。