>>1197
大丈夫、十分に答えになってますよ。

職場では、弱音は言えないですよね…きらりさんの上司の方だって、きらり
さんが、とても辛い状態で、あることに、気が付ける状態では、ないでしょ
うしね。

職場では、言えない不満を、ここで書いてみたら、どうでしょう？
些細な事で、いいんですよ。

例えば
「○○が、忙しい時に限って、××を早くしろ」とか言われた、○○の
そーいうトコがムカつく。明日も繰返されると思うと、しんどい…
みたいな。

きらりさんが、辛いことを書くことで、ちょびっとでも楽になれたら嬉しい
です。

もう一つ、お尋ね。
きらりさん、診療内科とか、行ってます？

>>1198YenrまねきうさぎさんへYenr私は就職が決まって1ヶ月後から仕事という時期に、それまでのストレス、過去のトラウマなどで声を失ってしまいました。その時、側にいてくれた人が「病院へ行こう」と言ってくれて、心療内科へ受診しました。もう３年ぐらい通ってるかな...カウンセリングと投薬治療してます。Yenr今までもそうだったんだけれど、安定剤を服用しなきゃ、緊張がとけず声が出にくくなっていました。Yenrでもこのままだと、また声を失いそう.........Yenrごめんなさい、甘えた事ばかりで。

>>1199
そうですか、カウンセリングしてくれる先生とは、上手く話せてますか？

今のきらりさんの、辛い部分を、ちゃんと聴いてもらえてるって、思えます
か？

３年、同じ薬を服用してると、効きき難くなる事もあるかもしれませんね
きらりさんが、信頼してる、お薬と平行して、今の不安を抑える薬を、増や
してみるのは、どうでしょう。

不安な時期を、乗り越えれば、減薬すれば、いいのですから。

そういった事など、ドクターは、相談にのってくれそうですか？

きらりさんが、書かれてることって「甘え」なんか全然、感じられません
よ。
むしろ、声が出なくなるまで頑張ってきちゃう程、我慢強い方なんだなって
思います。

>>1200 Yenrありがとうございます。 Yenr私の気持ちとかわかってくれる人がいる...って思えます。 Yenr来週、受診の日です。再度全てをドクターやカウンセラーへ話してみます。 Yenrとりあえず倒れないようにしなきゃ...です。まともに食事も睡眠もできてないから............ Yenr明日も仕事です。ホントは仕事もできる状態ではないのかもしれないけれど。でもしなきゃ...

>>1201
お話しできる、カウンセラーや、ドクターがいらっしゃるんですね。
安心しました。

眠れないのは、本当に本当に辛いですよね。
不安→不眠→不安→不眠食欲減退……のサイクルに入ってしまいますよね。

お薬の力を、借りてでも、ゆっくりゆっくり、睡眠を取ってください。
眠れば、その間だけでも、辛いことから、離れられるじゃないですか。

一日６〜８時間、お休みの時間、持てるといいですね。

>>1194Yenr恐れていた事に...やっぱり倒れてしまいました。寝ないと(熟睡)しないとムリみたいですね。後、食事も.......................................はぁ...ため息ばかり。まねきうさぎさん、親身になってくださり、ありがとうございます。

>>1203
お大事に、してくださいね。

私への、レスも休んでください。

気になさらないで。私は時々、ここへ来てますから。

>>1204 Yenrダウンしてからずっと泣いてばかり.........職場には迷惑かけてるって思うし、かといって身体が動かないし。もう.........楽になりたい。

>>1205
診療内科には、行かれましたか？

今は、しっかり、睡眠を摂ってほしいと、思います。

眠って、脳を休めないと、いつまでたっても、体は動いてくれません。

　きらりさんが、欲しいものって、何かしら？
　ん・・・時間、とか、友達とか…、誰かに言ってほしい言葉とか？

>>1193Yenr今日、受診しました。全て話した。摂食障害については入院治療との事。過剰摂取については、今回だけ様子観察。とにかく定期の薬のみ服薬し、精神安定させなきゃいけないみたい...

>>1208
昨日、私の友人から「鬱にならないためには、どうすればいいの？」と
訊かれました。

「それは、風邪をひかないように、するには、どうしたらいいの、と訊かれ
るくらい、難しい質問だね」と答えました。

　私達の身体は、とても丈夫な反面、風邪さえも防げない、デリケートな
部分を、持ってると、思います。

きらりさんの、デリケートな部分を、許すことは、できませんか？

>>1209
デリケートな部分。カウンセラーやドクターにも言われました。
私自身、そんな事自覚してないから・・・言われて初めて気付きました。
許す事。自分を許そう、受け容れようと何回もチャレンジしました。
結果は・・・あまりうまくいってないけど・・・

ホントにどうしていいのかわからなくなり、不安です。

>>1210
きらりさんは、目標が高すぎるのでは、ないでしょうか？
（きらりさんの、能力が劣っている、と言うことでは、ありませんよ。
　念のため。）

目の前の仕事が、10有るとすると、10の仕事のために、15とか20位の準備や
ら、気配りをして置かないと、心配でならない。

でも、15〜20の気配りをしても、10の仕事が完璧に出きたって、思えること
って、そうそうありませんよね。

納得してない、ご自身がいると、20の気配りが30、40と増え続けるばかりで
それは、同時に不安を育てている様なものだと、思います。

きらりさんが、受け入れようと、なさっているのは「できる自分」で、向き
合いたくないのは「できない自分」。

この「できない自分」が『私を認めて』と悲鳴を上げているように、私は感
じるのですが・・・どうでしょうか？