ryoku＝りょくです

メルマガ拝見しました。
お誕生日だったのですね？　おめでとうございます(*^o^*)

その上、今の住居を遠方へ移転されるとか？
少し前に住まわれていたお住まいは私の所にかなり近い場所に
居られた様ですね…ビックリしました
今の環境が劇的に変られるとの事、ぶんちゃんさんの事や詳細を
知らないので何とも言えませんがf(^-^；）
全ての事がより良い状態なられるのなら、安心です。

睡眠のリズムを修正する方法の一つに毎朝、太陽を見る事で
体内時計をリセット出来るらしいと何処かの医者だったか？
何処かの先生が仰っていました。
私はこの方法を含め、幾つかの方法を実践する事により睡眠リズムを
取り戻しました。

この方法は全ての人々に効果があるとは思えませんが試す価値は
あると思います。

わいさんへ

４年も読まれているんですね。
わいさんの事は直接面識がないのですが、このように、ぶんぶんを
知っている、ぶんぶんが知らない方がたくさんいて、知らない所で
暖かく見守っていただいているのかと思うと、なんか変な気持ちですね。
ありがとうございました。

りょくさんへ

ありがとうございます。
近い将来の環境的には、良い部分もあれば、どうしようか・・・と
考えてしまうような部分もあり、全てが良い面だけではありません。
なので、いってみないと、本当によかったのかどうかも、判断できない
と思います。でも、今の場所に住むときも色々と悩みましたが、
住めば都と思って、決断し、結局は、可も無く不可もなくといった
所でしょうか(^^ゞ　さて、これからどうなることやら・・・。

睡眠のリズムを修正する方法について、りょくさんの文章をみて、
ああ、それもええなあと思って、太陽をみようとおもってるのですが
最近朝方は曇ってて、というか建物の構造上、太陽が高くて、なかなか
朝早くに太陽がみえないでいます。10時ぐらいからは、みれるんですけど
将来の為にも、覚えておこうと思います。

>>1134　ぶんちゃんさん

りょくです

睡眠リズムの補足ですが、天気の関係や　ぶんちゃんさんの仰っている様に
家の構造や立地条件で太陽が見えない事もあります。

私は電灯の光を近くで見る事で補いました。
強い光を当てれば良いのではと思ったからです。
実際には太陽の光を直視し続ける事は目に害を与えてしまいますので
一瞬見た後目を閉じて暫くそのままで居ました。
(すぐには効果が表れませんので続ける事が大切です)
体内時計がリセットされてリズムが安定してきますよ＼(^o^)／

ただし、個人差がありますのでこの方法が絶対効果があるとは言えません。

どんな場所や環境に住んでも良い所、悪い所がありますね
良い所が悪い所より多ければ良い所だと思えるのかもしれません
良い所ばかりの場所に住んでいても不満って出てくるものです(*^m^*)
悪い所ばかりしかない場所に住んでいても良い所が出てきますから…

ぶんちゃんさんの仰っておられる『住めば都』慣れてくれば大丈夫かも
しれません。
結果として『ここに住んで良かった』と思えればよいですね(^o^)