>>188　エリーさん

[スタート]→[すべてのプログラム]→[アクセサリ]→
[システムツール]→[ディスクデフラグ]を実行してください。
（それぞれのカッコ内にある項目を選択して進んでください）

デフラグは、パソコンの中でバラバラになりがちなデータや
プログラムを（理由は別にして、データやプログラムは使っ
ているとバラバラになります）使いやすいように纏める為の
プログラムです。
一ヶ月に一度程度、実行してみてください。
これだけでもパソコンが落ちたりする率が低くなる事があり
ます。