足のしびれ・突っ張り・ひざ痛・腰痛　等色々な痛みが突然起こります。
夜起こるこむら返りが出てくるようになったのでほねつぎ接骨院に行きました、マッサージをして貰い、ご指導してくれました、何も難しくない方法ですので試して見てください。
ふくらはぎを揉むだけです、暇を見てはふくらはぎを指で押す又さするだけで5分でも1分でもいいですからできるだけ揉むのです、足は第2の心臓といわれてます、下半身には７０％の血液が存在しているのだそうです、高齢者や腰かけている方は血流が心臓や脳に行き渡らないために心筋梗塞やボケという事になるのだそうです、このことは外国へ行く場合飛行機で長い事座っている為、着いた時に動けないと言う人が多くいるという話が聞かれます。
ふくらはぎを揉んだりさすったりしていると血流が良くなり温かくなってきますので気持ちが良くなってきます。私は１０日間で痛みがなくなっていますので続けていますが、夜布団の中でさすったりするとぐっすりと寝ていますので驚いています、ある本屋で見つけたのが「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」と１００万部は突破しているベストセラーです。
医者と薬を遠ざけたという体験談が掲載されています。
指の痛い人は親指と人差し指の所を指でつまんでみてください。
暇なときにやることでいつでもやって下さい、治りますようにと心をいれてやることです。年齢には関係ありません、認知症が止まるという高齢者の話です信じてあげましょう。長生きして楽しい人生を送りましょう。