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先頭から

苦手な人のことが頭から離れないんです。

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記事 351 by
[相談]
他の人たちはどうなのかなあ?と知りたくて、投稿しました。

私は、ストレスを感じてしまう人のことがほとんど1日中頭から離れなくて
悩んでいます。
今は近所の苦手な人、以前は職場の苦手な人など。

その人から遠ざかることができるといいのですが、付き合わざるをえない状
況のとき、苦手な人と接していない場面でも頭の中はその人のことがフッと
浮かんできてイヤです。

考えたくないので、いろいろと努力はしてみましたが、ダメでした。

ただ、ひとつのイヤなことを忘れるには、新たなイヤなことが出てくれば忘
れられるなー、ということです。

みなさんは、どうですか?

また、アドバイスありましたらおねがいします。
To:くまこ

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2004年5月8日(土) 13時47分 1件目のコメント
コメント 355 by もっち
くまこさん

私も近所、友達、職場といつも何かしら悩み、考えてしまいます。
考えれば考えるほど、その人の悪いとこが気になって嫌いになります。

GWも家族で出かけたり、楽しく過ごしましたが、家で掃除機をかけながら
ふと気がつくと職場で、気が合わない人のことを考えては一人で
ムカムカしてしまいます。

くまこさんと一緒でもっと明るいことを考えなきゃとは思うのですが。

前向きで、自分に自信がある人が羨ましいです。

アドバイスにならなくてごめんなさい。でも私もその一人です。
「明るいこと考えなよ。」とかの言葉より「そうゆう時あるよね-」の
方が私はホッとします。みんなも多かれ少なかれあると思います。

見せないようにしてるだけで。
この投稿に返信
2004年5月13日(木) 21時50分違反通報親記事 2件目
コメント 356 by くまこ
>>355 もっちさん

お返事ありがとうございました。

私だけじゃないんだって、ホッとしました。

そうなんですよね。「もっと他に考えることないのー」とか、「明るいこと
考えな」とか言われて、努力してみてもダメなんですよね。

もっちさんのレスに感謝です。
私だけじゃないって思えたら、ラクになりました。

この投稿に返信
2004年5月13日(木) 22時39分違反通報親記事 3件目
コメント 357 by ryoku=りょく
くまこさん

初めまして りょくと言います

近所や職場で苦手な人の事が大変気になる様ですね
直接会ったり、見かけた時の印象や直接受けた嫌な印象があまりのも
強く、記憶に残りフラッシュバック(何気ない時に急に思い出される)
が起きてしまわれるのですね

くまこさんは記憶の中である特有の強い刺激を記憶の中に溜め込んで
しまわれる構造を脳の中で構築されているのだと思います
なので嫌だと感じた印象が蓄積され 何かのきっかけで思いもよらない時に
思い出されてしまうのでしょう

なので最初に感じてしまう『嫌な人の印象を』違うイメージで記憶する様に
したらどうでしょう?
嫌な人にもどこか滑稽な部分や可笑しい部分はありませんか?
良い所もあるかもしれません 嫌な印象ばかりという人は少ないと思います

その様に嫌だなと感じる所は見ない様にして記憶に残さない様に考え方を
変えてみたらどうでしょう?

人は衝撃的な事や強い感情を持った時の記憶など脳の中に保存されやすい
モノだと思います
なのでその様な事(嫌な事ですね)を蓄積させない様に別の印象を持つ様に
印象の転換を図るのです

これは人によっては大変難しい行動ですので万人に出来る事では
ありませんが 嫌な事を思い出さない様にする一つの方法です
まだまだ他の方法があるでしょうが、人それぞれやり方や方法が必ず
あると思います

絶対な有効策ではありませんが、その様な方法もあるのだと記憶の隅にでも
置いておいてくださいf(^-^;)

この投稿に返信
2004年5月14日(金) 0時0分違反通報親記事 4件目
コメント 366 by くまこ
>>357 ryoku=りょくさん

こんにちは。りょくさんレスありがとうございました。

うーん、りょくさんのおっしゃるような方法もあるのですね。

せっかく教えていただいたのだけど、かなり難しいですね。

一度嫌悪感を持ってしまうと、修正がなかなかきかなくて・・・

でも、なんとかりょくさんのアドバイスも心に置いておいて、これからの人
とのお付き合いにいかしていきたいとおもいます。

この投稿に返信
2004年5月18日(火) 18時33分違反通報親記事 5件目