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劣等コンプレックス（劣等感/自己否定/比較/克服）
先頭から
太ももについた筋肉の悩み
記事 155 by プーちん
初めまして!!うちには前から気にしてる事があります。何か自分の太ももが他の人と比べて筋肉がすごくついてるんです!?男ほどやないと思うんやけど女にしては。。。↓↓って感じです。ほんとに今までうちの足なんか誰も見てないやろォって感じで制服のスカートとかチョ～みにで学校行ってたんやけどこの前友達にプーちん何でそんなに筋肉ついてるん？ってゆわれて。。。グサ②ってすんごい傷つきました↓↓それからすんごい自分のコンプレックスになっちゃってスカートは前より長くして学校に行ってます。。ホントに悩んでます。そんな事。。。ってみんなは思うかもしれんけど真面目に悩んでるんです。手術して治せるのなら治したいって思ったことは何回もあるんやけど。。いつも喧嘩してる親でもいつも迷惑かけてる親でもやっぱ自分の事を生んでくれたこの体に傷つけるのは駄目だなって思って;;だから身近に出来る家でも出来る筋肉を落としていける方法とかこんな事に気をつければとか何でもいいんです知ってたら教えて欲しいです足を細くする方法とかでもいいんやけど・・・とにかく何でもいいです。。教えてほしいです真面目に↓↓お願いします↓↓
To：プーちん
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2002年7月5日(金) 18時5分 ↓1件目のコメント
1．ストレッチ
コメント 156 by 元制服
1．ストレッチ
プーちん☆さん
以前、テレビでこんなストレッチ（体操）を紹介していました。
（記憶を頼りですので、その点ご了承ください。）
・立って、膝を腰まで上げる足踏みを３０回。
・椅子に座って、足を閉じたり開いたり（１８０°近く）を３０回。
・足を伸ばして仰向けに寝て、お腹に力を入れておへそを見るを３０回。
・足を伸ばして仰向けに寝て、両足の親指を内側で合わせ、次に両足の親指を外側に向けるを３０回。
・足を伸ばして仰向けに寝て、伸ばした状態で左右の足を交互に内側に上げるを３０回。
・仰向けに寝て、膝を抱えるを数分。
モデルの女性は１ヶ月で骨盤が矯正され、ヒップアップと太もものシェイプアップに成功していました。
効果は人それぞれかもしれませんが、気長にできる範囲でやってみては？
ミニスカートは可愛いと思うので、続けてみては？
制服のミニは、今しかないし。
私はもうダメだけど。。。
以前、テレビでこんなストレッチ（体操）を紹介していました。
（記憶を頼りですので、その点ご了承ください。）
・立って、膝を腰まで上げる足踏みを３０回。
・椅子に座って、足を閉じたり開いたり（１８０°近く）を３０回。
・足を伸ばして仰向けに寝て、お腹に力を入れておへそを見るを３０回。
・足を伸ばして仰向けに寝て、両足の親指を内側で合わせ、次に両足の親指を外側に向けるを３０回。
・足を伸ばして仰向けに寝て、伸ばした状態で左右の足を交互に内側に上げるを３０回。
・仰向けに寝て、膝を抱えるを数分。
モデルの女性は１ヶ月で骨盤が矯正され、ヒップアップと太もものシェイプアップに成功していました。
効果は人それぞれかもしれませんが、気長にできる範囲でやってみては？
ミニスカートは可愛いと思うので、続けてみては？
制服のミニは、今しかないし。
私はもうダメだけど。。。
