きれいになりたいって？
だけど、無理なダイエットはダメだよ
成長期だからね
まずは運動することを心がけよう
歩くとか走るとか、犬を飼っているなら長めの散歩もいいかも。
ちなみに私は、彼女さんの下半身太り解消の為に山登りに連れて行って
いますよ。
山登りと言うよりは、山歩きに近いかもね
歩くならお母さんと一緒にってのもいいかもね
一人だと危ないしさ。
きれいになれるように頑張ってね。

美月さん

小６で食事療法などのダイエットはやめておくべきですが、個人的にオスス
メな運動はエアロビクスやマラソンなどの「有酸素運動」です。
高校の体育でやったのですが、普段使わない筋肉を使うし、「有酸素」なの
で脂肪も燃えるし、続けやすいです。
ただし、そのような運動を２０分以上続けて行わないと、脂肪は燃えてこな
いと、体育の先生が言っていました。

アクティブダイエットを飲んで、エアロビを３０分続けてやったら、疲れま
したが、効果があるような気がしました。（笑
でも、成長期の今、絶食はやめてくださいね。あと、朝ごはんもしっかり食
べましょう。朝ごはんを抜くと、相撲取りの生活になってしまいます。

美月さん，こんにちわ女の子だから綺麗になりたいと言う
気持ちは解るけど，君は小学６年生でしょう　未だそんな事
より規則正しい食生活と学習に励んでください。人間として
の基礎を身に付けること，見た目の美人より，心の美人の方
が何倍も素晴らしいと心掛けて成長される様に望みます。hiro

みなさんお返事ありがとうございます
適度な運動をしていろいろ頑張ってみます
絶食は良くないですよね。成長期は食べるべき。心美人が一番。
みなさんいろいろアドバイスほんまありがとぅございました。

「日本語修正済み」

健康的な食事療法もあります。減量ではありません。
白いお砂糖を三温糖や黒砂糖に帰る。
白いパンを小麦胚芽入りやライムギパンにする。
ご飯も白米だけでなく、玄米を半分まぜたりしてみる。
栄養的にも優れていますし、少しやせるかもしれません。
ただ、玄米はよおーく噛んでくださいね。