ぷぅ〜さん
便秘を解消するだけでも変わってきますよ。
後は、やっぱり体脂肪を減らす事と、筋肉をつけることですね。
油物を減らし、特に晩御飯は軽めに摂ると良いと思います。
寝る３時間前からは出来る限り食べたりしない方が良いですよ。
ダイエットだからといって朝食を抜いたりすると、
逆に太りやすくなるので、３食はきちんとバランスよく摂れば、
健康的に痩せれますよ。
腹筋をしているようですが、どれぐらい続けていますか？
筋トレは、最低３ヶ月は続けないと効果が出ないと言われています。
ですが、正しいやり方で、根気よく続けていれば、
必ず効果は現れますよ
たいへんですが、頑張って続けて見てください。