おしゃべり掲示板！みんなの話題共有サイト
みんなの疑問、質問、相談、体験談、意見、情報が誰かの役に立っています。
美容（ダイエット/ボディケア/胸/お腹/脱毛/方法）
つまみ読み
記事 185 by 美月
|
こんにちは、美月といいます。ここ最近体重が増えてきて、全身的にぽっちゃりになってしまいました。... ( 続きを読む ) |
|||
| 1． | きれいになれるよきっとね | しんさん | |
| 2． | 有酸素運動はどうでしょうか？ | おにぎり | |
| 3． | 規則正しい食生活と運動を勧めます | hiro | |
| 4． | お返事ありがとぅございました | 美月 | |
5．健康的な食事療法もあります。減量...
コメント 190 by Gavroche
健康的な食事療法もあります。減量ではありません。
白いお砂糖を三温糖や黒砂糖に帰る。
白いパンを小麦胚芽入りやライムギパンにする。
ご飯も白米だけでなく、玄米を半分まぜたりしてみる。
栄養的にも優れていますし、少しやせるかもしれません。
ただ、玄米はよおーく噛んでくださいね。
白いお砂糖を三温糖や黒砂糖に帰る。
白いパンを小麦胚芽入りやライムギパンにする。
ご飯も白米だけでなく、玄米を半分まぜたりしてみる。
栄養的にも優れていますし、少しやせるかもしれません。
ただ、玄米はよおーく噛んでくださいね。