初めて歩く人に
　　
　持ち物
　筆記用具、ノート、水筒（お茶、水、氷、何でも）、カメラ、
　ウオーキングステッキ、防寒具、雨合羽
　個々ですが　スタンプノート（駅のスタンプを押す）、俳句手帳（俳句つくりに）、
　泊まる場合は、パジャマ（子供がいるときは）、歯磨きセット、シャンプー、リンス（小さいものでよい）、カミソリ（男性）・顔そり（女性）などです。

　ウオーキングにもちゃんとしたマナーやルールはあるんですが、最近歩いていてこのマナーが大変守れていないのです。「来たときよりも美しく」がモットーなはずなんだけどな・・・・・・。

　１．歩きながらタバコは吸わない（山火事の元）
　２．缶やビンはソコラ辺に捨てない（ごみ箱に捨てましょう）
　３．安全柵を越えてはいけない
　４．歩け歩け大会では、地図の指示に従う（守らなくてとんでもないことになった人もいますので注意）
　５．わからない場合は地元の人に聞く。
　６．水分補給は適当に（あまり飲むと体こわす）　
　などがマナーです
　
　初めての人は、短距離（１０キロ以内）で起伏の少ない市街地を歩くことをお勧めします。
　慣れてきたら、１５・２０・３０・５０・６０・・・・・と長くしていき自分の限界に挑戦してみてください。
　もっと慣れてきたら、自分のペースを知って大会に行って起伏の激しい山道や森林の自然道に挑戦
　熟練したら、ＪＶＡ／ＩＶＶ／ＷＷＡ（←だったかな）等の認定大会に参加してみよう。完歩したら賞状も出ますよ。
　さあ自己の限界に挑戦してみよう