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楽しいウオーキングのススメ

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[講座]
 初めて歩く人に
  
 持ち物
 筆記用具、ノート、水筒(お茶、水、氷、何でも)、カメラ、
 ウオーキングステッキ、防寒具、雨合羽
 個々ですが スタンプノート(駅のスタンプを押す)、俳句手帳(俳句つくりに)、
 泊まる場合は、パジャマ(子供がいるときは)、歯磨きセット、シャンプー、リンス(小さいものでよい)、カミソリ(男性)・顔そり(女性)などです。

 ウオーキングにもちゃんとしたマナーやルールはあるんですが、最近歩いていてこのマナーが大変守れていないのです。「来たときよりも美しく」がモットーなはずなんだけどな・・・・・・。

 1.歩きながらタバコは吸わない(山火事の元)
 2.缶やビンはソコラ辺に捨てない(ごみ箱に捨てましょう)
 3.安全柵を越えてはいけない
 4.歩け歩け大会では、地図の指示に従う(守らなくてとんでもないことになった人もいますので注意)
 5.わからない場合は地元の人に聞く。
 6.水分補給は適当に(あまり飲むと体こわす) 
 などがマナーです
 
 初めての人は、短距離(10キロ以内)で起伏の少ない市街地を歩くことをお勧めします。
 慣れてきたら、15・20・30・50・60・・・・・と長くしていき自分の限界に挑戦してみてください。
 もっと慣れてきたら、自分のペースを知って大会に行って起伏の激しい山道や森林の自然道に挑戦
 熟練したら、JVA/IVV/WWA(←だったかな)等の認定大会に参加してみよう。完歩したら賞状も出ますよ。
 さあ自己の限界に挑戦してみよう 
To:坊っちゃん

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2002年9月14日(土) 16時21分 1件目のコメント

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