>>439　cyoromatsuさん　ヨーグルトが常にあるなら即試せますね。実はヤクルトもいいんだけど高くつくから私は滅多にしないかな。今はサプリメントとか手軽に売ってあるけどあれは考えものだと思います。低額なものから高額なものがあるでしょう。やっぱり質の問題があって低額なのは余り意味がないみたいです。私は三日坊主なところがあるのだけれど、ゴマだけは毎日、特に肌の為に食べてます。料理に使うのが面倒ならビンに入れて冷蔵庫に保管してスプーン一杯食べるんです。これもおすすめですよ。お金をかけなくても本来の治癒力？後、食べ物できれいになれるし、周りの人を見て実感したのでいいのがあれば又お伝えしたいと思います。