仕事の帰りに簡単にできる運動があったら教えてください。
毎日たち仕事で一定の場所にいなければならないので、頭痛やメタボ、心臓がドキドキします。
　かといってスポーツクラブに月何回と通う時間の余裕もありません。
休日にボートに乗ろうかとも考えましたが近所のボート場が閉鎖してしまいました。　
　会社の帰りがけに公園で軽いジョギングとも思ったのですが、もうあたりが
真っ暗で怖くてできませんでした。（最近事件があった。）
ボウリングも仕事自体がボウリングのように重いものを扱う仕事です。
何か帰りがけに２時間程度数百円位でできるスポーツがあったら教えてください。