自分はセパタクローというスポーツを始めたのですが、、
セパタクローというのは柔軟性がとても必要で特に股関節の
柔軟性が大事だといわれています。自分は開脚をしても足が
90度くらいしか開きません。もっと柔軟性をつけて上手くプレーできる
ようになりたいのですが、体が柔らかくなる方法を
教えていただけませんか、お願いします。
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