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つまみ読み
記事 164 by 由愛

初めまして。由愛といいます今私の学校では縄跳びをやっているのですがどうしても2重跳びができない... ( 続きを読む )

1.
なわとびのコツです。 専門外

2.2重跳びのコツ

コメント 176 by ポッキー
由愛さん、私も最初は、全然跳べなかったんです。でも、友達や、先生にイ
ロイロなアドバイスをしてもらってできるようになりました。少し紹介しま
す。
1高く跳ぶ事よりも、手首を回すのを速く。
2右手と左手を同時に回すこと
 (この練習のやり方は、2つの縄跳びを用意して、片方は右手、もう片方
 は左手に持って速く、同時に回します)
31回のジャンプで手を2回叩くことを繰り返す。
 最初はできないのはあたりまえです。でも、そこで諦めちゃったら一生で
きないことになっちゃうから、諦めないで、練習をする事が大切です。いつ
かきっと、跳べる時が来るはずです。それまで、頑張って下さい。
To:ポッキー

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主題: 縄跳びの練習に関する話

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2006年1月20日(金) 18時57分 親記事 3件目のコメント
コメント 180 by スポーツマン
由愛さん小学生でしょうか 私は32歳の者ですが、小学生のとき二重跳び
218回の記録を作りました その私が周りの人を見て思う悪い点は、●高
く飛びすぎていること 飛ぶのはほんの少しでいいのです 高く飛ぶとそれ
だけ体力を消耗して疲れます 少しだけ飛んで、着地するまでの短い時間に
縄を2回まわせばいいのです それには縄を早くまわせるようになる練習が
必要と思います ●とんだ時、足腰は曲げない 飛んだときにひざが曲が
り、足が後ろに行ったり、腰が曲がりえびのようになっていたりするのも良
くないです ただ普通に真上に数センチ飛ぶだけでいいのです ●縄をまわ
す手ですが、ひじを曲げたり伸ばしたりする必要はありません まわすのは
手首だけです 手首から先を大きく回している人を見かけますが、それでは
縄を早く回すことは出来ません 本当に手首から先だけでいいのです
言葉だけで説明するのは難しいですね 一度目の前で私がやってみたい物で
す がんばって練習してください
この投稿に返信
2006年2月3日(金) 22時25分違反通報親記事 4件目
コメント 181 by ななみ
由愛さん
初めまして由愛さん。
由愛さんのスレッドを読ませて頂き、思わず昔息子も2重飛びが
飛べなかったことを懐かしく思い出し書き込みをしてみました。
今高校二年の次男の通っていた小学校は毎年二月になると校内で縄跳び大会
が行なわれていたのです。
クラスで二人2重飛びが出来ない子がいて、そのうちの一人が息子でした。
二学期が始まり体育の授業でも殆どの時間縄跳びで飛べない息子はとても
恥ずかしかったようす。・・家に帰って「母さん、2重飛び教えて」と言っ
てそれから毎日私が夕食の片付けを終ってから二人で毎日練習しました。
北陸の一月はすごく寒いのですが・・汗が湯気になるくらい頑張ってまし
た。
手首を早く回すように、腰は曲げない、どんどん足音を立てて地面付けない
頭で分かっているのでしょうが中々飛べません。
頭でのイメージトレーニングもしてみました。
私が明日にしようといっても、一人で頑張ってました。何本も縄跳びの持ち
えが壊れこれでは100円のでは駄目だとおもい高い(いくらだったかわすれ
ましたが。)をスポーツ用品店で買いました。
あんたはなんでも絶対やれば出来る子だから・・と励まし、本人も自分はや
れると強い意志があったのでしょう。初めて一回飛んだ時は二人で抱き
合って喜びました。
一回飛べても二回目に続かなかったですが・・一回飛べた時の自信とコツが
そのうち二回。3回と飛べるようになっていきました。
大会の時には十回程飛べるようになっていまいした。もちろん賞は頂けませ
んでした。でも先生に良く頑張ったねって誉めた貰ったのが賞を貰うより嬉
しかったようでした。
長々とお話しましたが、とにかく自分は絶対出来るという自信とあきらめな
い事、周りの人のアドバイスをしっかり自分の体で確認することそうして素
も大事なのは縄跳びを好きになることだと思います。
由愛さんが飛べるようになることを遠くの空から祈っています。
頑張ってくださいね。

この投稿に返信
2006年2月5日(日) 9時52分違反通報親記事 5件目