たかさんへ

確かに女の子でも運動やってる子だと、
腕力強い子いますよねー！
僕が大学生の時、空手部の女の子とか
握力３０キロ位有りましたモン！
とりあえず、勝てるように毎日腕立て頑張るか、
腕相撲のこつ（先に手首を自分の方に入れる）とか
で妹を見返せる様？頑張って下さい！！

たかさん

腕相撲は僕のクラスでも(そのなかの一部の人たちだけかもしれませんけど)二ヶ月ぐらい前ははやってました。僕はどちらかというと弱いほうなんですけど、強い人は(体育科ではない)先生とやってました（勝ってました)。その強い人にこつをきいたら、「体重をのっけることかな。」といってました。(僕はまだ試してないのですが・・)コツといえばコツなので紹介してみました。コツにならなくても、責任はとれませんが・・。

たかさん
はじめまして、一番良いのは腕立て伏せなどの筋力トレーニングですがテク
ニックも必要です。
アームレスリングなどに用いられるテクニックで腕を自分のほうに引き、肩
から体ごと倒すというものです。
同じ力の人ならこれで勝てますが、圧倒的に力の差がある場合はやはり筋肉
が必要になってきます。
毎日腕立て伏せを20回3セット休憩を挟みつつしましょう。
これで強くなれます。がんばってください。

>>15　このスレから５年以上が経過してるんですね。
もう大学も卒業して社会人になってるでしょうか？
その後どうですか？腕相撲。強くなってますか？

私自身は、中学〜高校と負けた事がなかったんです。
別に特別な腕相撲のトレーニングとかはしてなかったんですが、
下半身はサッカーで、上半身は空手なんかで鍛えてたのが勝因
だったのかもしれません。
でも、大学時代アームレスリングを本格的にやっている友達が
でき、試合したところ、全く歯が立ちませんでした。
握力なんかは、６０キロ位でほぼ同じ位だったし、腕の太さなんか
は私の方が太かったくらいですが、全く相手にしてもらえません
でした。スタートした瞬間に巻き込まれて、ほぼ勝負は決まり。
よ〜く観察してると、手首の返しが早くて強いことに気がつきました。

腕立て伏せなんかも良いかもしれませんが、手首を小指方向からねじる
ように巻き込む訓練が良いと思います。
腕の力というのは結構年が行っても衰えないもので、今大学１年生
の息子と腕相撲をしても、か〜るくひねることが出来ます。
頑張ってくださいね。