>>1460
おはようございます。初めまして。

頭痛と足がつるということに関しては水分不足も考えられますがいかがです
か？

摂食障害と暗示を掛けない方がいいと思います。

ストレスを感じると　食べると言う行為に走ってしまうことがあります。

何か趣味がありますか？
意識して　そちらに没頭してみるのもひとつの手かと。

食べると言うことで　あなたが楽になってるのなら　それを否定することは
無いと思います。
食べられるということだけでも幸せかもしれません。

少し　気持ちが穏やかな時に　
ゆっくりご自身の気持ちと向かい合ってみられては？

一体何に対してストレスを感じてるのか

食べることによって　何を満たそうと思ってるのか
そしてそれが満たされてるのかどうか

ストレスの原因が分かれば　それを回避する方法を
その中で　ベストな道
自分が可能な方法を

見つかれば　挑戦してみられるといいですね。
お気持ちが整ってからで　いいんです。
ゆっくりご自身のペースで。

自分を知ると言うこと
そして　最終　自分を自分が受け入れてあげられるようになると
何かが解決しますよ。

大丈夫

自分が自分を　守ってあげられるようになります。

じっくり　自分と　話して下さいね。

>>1463
ありがとうございます。

水分不足、　思い当たります。
食べ過ぎるとき、ほとんど何も飲まずに
食べるので、それでかもしれないです。

何に対してストレスを感じているか？も、
自分自身に対してです。

思い通りに物事が進まないと凄くストレスを感じてしまいます。
他人に対しては、そうでもないし、
失敗しても、周りがそれをカバーすればいい、と考えられるのですが、
自分に対しては、潔癖なくらいに完璧主義なんです。
もう少し自分に対して甘くなれると楽だと思うのですが。

だから、たくさん食べてしまうのも、
出来ない自分に対する、「罰」みたいなものなのだと思います。

友達にもこんな事相談できないし、一人で悶々としていたのですが、
こうやって、人に聞いてもらえる場所を提供してもらえて
凄く心強いです。

こうやって、文章にしてみると、幾分楽になった気がします。
どうもありがとうございました。