今現在の身長・体重を教えてください
本当に変わり果てた姿なのでしょうか？

>>898　お返事遅くなってごめんなさい<(_ _)>
身長は１５９ｃｍなのですが、体重の方は計るのが怖いんです・・・。
たぶん、５０キロ後半はあると思います。

まず精神科的ではなく、肉体的な私の意見を申し上げます。
大まかに言って１６０cm６０kgが肥満か、というと絶対にそうではありませ
ん。
かつては「若い女性の標準体重」＝「身長cm」−１００と言われていまし
た。つまり、あなたの体重は標準だと言うことです。
もっとも、これは古い基準だ、というなら現在国際的にも認められた指数に
ＢＭＩというのがあって、これは
「体重kg」÷「身長m」÷「身長m」で、あなたの数値を入れてみると
60÷1.6÷1.6＝23.4
ＢＭＩは２２が理想で、２５を越えると肥満と言われます。
つまり、あなたは健康体重なのです。もっとも、おそらく筋肉の量は一般的
な人よりも少なく、脂肪は多いでしょうが、体重的には現状を嘆くことはあ
りません。この体重を維持して運動して筋肉を増やせば（反比例で脂肪も減
る）あなたは「健康的で美しい体型」になるのです。一般的な日本女性の痩
せ願望は「病的」と言わざるを得ません。私の知人に１６０cm４５kgの女性
がいて、あと５kg減らしたいと悩んでいました。正直、今でも「彼氏だった
らそんな骨と皮、抱きたかないわい」と思ってしまいます。
ともあれ、今の体重を維持して、と言うことは今の食生活に悩むことなく運
動して筋肉をつければあなたは何も悩むことはないのです。

と言っても問題は食生活でなく、精神的なものでしょうからそちらの方面を
解決するしかありません。そんなのは言われなくても分かっていますよね？
あえて承知で上記の事を書いたのは「分かっているつもりだろうけど確認し
てください」という意味です。

では、精神的なことはどうしたらよいか、となるとこれは医者との付き合い
しかありません。カウンセリングを受けながら自分の心と対峙して適切な投
薬を受けて適切な治療をしてもらう事です。もし、医者が合わないなら病院
を変えてみることも考えましょう。心の病は医者との相性が解決の第一で
す。「この先生、信用できない」「あまり好きじゃない」と思ったら治る病
気も治りません。心療内科・精神科の人は私の知っている限りでは平均５件
くらい渡り歩いて相性のある先生を見つけます。だから、合わなければ変え
る、というのは他の外科や内科よりも頻繁で効果的な対処法です。

１６歳は人生で一番不安定な時期です。心身のバランスが崩れるのが当たり
前の時期なのです。だから、不安に思ったり、未来に悲観したり、今の自分
を責めたりせず、医者や周りの人たちと相談しながらじっと時期を待ってく
ださい。切り抜ければ明るい青春が待っています。そして、今の時期の一年
や二年、無駄にしても決して人生から脱落することはありません。２０歳に
なれば働いている人も学生もプータローもいるでしょう？だから、今、じっ
と無駄に思える時期を過ごしても２０を過ぎたらみんな同じですよ。むしろ
あなたのような経験をした人の方が深みのある、ちゃんとした大人になれま
す。

>>903　長いお返事ありがとうございます
体重は全く計らないので、あまり気にしないのですが、やっぱり見た目
を気にしてしまうんです。学校に行っていた時は、あまりにも痩せすぎて
目立っているのが自分でも分かっていたんです。けれど、なんというか
本当にプライドが高すぎてどうしても今の自分の体を素直に受け止められな
い
んです。
　私の担当のお医者さんやカウンセリングの方とはすごく相性が良くて
やっと良い先生に巡り会えたと思っています。薬の方も少し強めにした
り、数を増やしたりしています。なので今は精神的には少し安定してい
ると思います。
　けれど、どうしても早く痩せたくて極度な食事制限をして体調を壊した
り、苦しいのに食べ続けたりと、すごく乱れた食生活しかできないのです。
お医者さんにも相談はしていますが、入院をして治るものでは無いと言わ
れ、なかなか難しいと言われています。
　すいません、体重のことでアドバイスをくださったのに、またこんな相
談をしてしまって・・・でも少しでも私のことに関して一生懸命考えて下さ
ってありがとうございますすごく嬉しいです

>>904　「分かっちゃいるけど止められない」というのが適切かと思います。これは
誰でもあることで別にそれで全人格を否定されることはないのですが、赤の
他人たる私にネット越しに何を言われてもすぐにどうにかなるはずのもので
はないのも理解できます。ただ、カウンセリングもそうですが、人に自分の
心を訴えていると楽になるのも事実です。はい、私も似たような経験者です
からね(^_^)。似たような仲間も何人か知っています。
専門の医学も教育も受けていない私が言えることは「このように心を訴える
友人をたくさん作ってください」ということです。残念ながらこのシステム
は個人情報を記載することは禁じられております。私のメルアドを教えるこ
とはできません。ですから、このボードで数回お話しすることはできますが
直接コンタクトはとれないことになっております。だから、身近でそのよう
な信用できる人を見つけると言うことです。例えば、何かサークルに入って
活動を通した上で人と触れあうこと。「町を綺麗にしましょうボランティ
ア」のような、比較的年配の女性が集まる所などが良いと思います。世話焼
きおばさんはどこにでもいるから可愛がってくれるかも知れません。趣味の
教室なども良いでしょう。学校は・・・「自分と同世代の人」は自分と比べ
たりして行きたくないと思います。だから休んでいるんでしょう？どうせ学
校には行かないのだから空いている時間、自宅に引きこもるのならそうやっ
て「自分とは全然立場の違う人たち」に触れあうことは良いことだと思いま
す。５０歳くらいのオバサン・オジサンがいっぱい居ればプライドも何も関
係ありませんよね(^_^)。動物に触れあうのも「アニマルセラピー」と言っ
て最近流行の心の癒し場所です。
ともかく、あなたの大切なことは自分を受け入れてくれる場所で誰か（何
か）に触れあい、心を解放する事じゃないかと思います。

>>905　そうですね、本当は半年もまともに外出していないので、人一倍外に出て
おいしい空気を吸いたいんです。”アニマルセラピー”いいですね。
私すごく犬が大好きで飼いたいんですよね。親にも言っているんですけど
私以外家族皆動物嫌いなんですよね〜(-_-;)
　それに私はもともと同世代の人とは話が全く合わなくて、年上の方が自然
に自分らしくおしゃべりを楽しめるんです
　なんとなくこうやって顔も見た事が無い人に私の悩みをきいてくれるの
は初めてで、本当に気分が少し軽くなった気がします。本当にありがとう
ございました。また、落ちこんでしまった時は相談してもいいですか？

>>907　こんな形で幾らかでも心が楽になれば幸いです。
外に向かって目を向ける関心さえ出れば後は一歩足を進めるだけです。ま
ず、あなたが好きなことを一つ一つあげてください。動物が好きならば動物
に関する事で何をすることができるだろう？例えば、絵を描くことが好きな
ら動物園に毎日絵を描きに行くのも良いでしょう。ペットショップのお手伝
い（アルバイトではない。無給でも良いから一日何時間、動物のお世話をさ
せてくださいって頼む）なんか、私だったらやりますね。農家が近くにある
なら牛や豚や鶏の世話・・・ははは(^_^)私なら出来るけど高校生じゃ無理
かな？近所の家の犬の散歩係・・・結構、需要があるかも知れない。最初は
ね、アルバイトではなく、無給か、あるいは１回１００円くらいのものでも
良いんです。それくらいの態度が必要だと思います。ああ、これ良いかも知
れない。＼(^ｏ^)／。犬が好きで家では飼えないのなら、いいかも知れな
い。数件掛け持ちしても一日２時間散歩出来るから体にもいいし、ダイエッ
トにもなる。「ご近所とお付き合い」も出来るしね。最初は「高校にも行か
ないで・・・」という目で見られるかも知れないけど一生懸命正直に今の自
分の立場を話してみれば（どうせもう近所なら事情が知れているだろうし）
理解して犬の世話とお小遣いくらいくれるかも知れません。

そのようにいろんな想像をしていろんな選択肢を出来れば紙に書いて一つ一
つやってご覧なさい。最初のいくつかは失敗するのは覚悟の上。失敗した時
は謝る。ともかく頭を下げる。世の中、そんなに悪くはないと思いますよ。

わたしも今過食症だよ・・・・それで鬱になって今学校に行けず家に引
きこもっています、、、。名前も同じりなで、本当にびっくりしました。
私も病院に行ってもなんにもよくならないょ。
リナさんとまるっきりおんなじです、・・・・・。
毎日食べて食べて・・・。親も先生も誰もこの辛さはわからないと、もうあ
きらめた無気力と挫折感。吐けないしどんどん体についていくし・・・。
そして毎日家で１人で寂しいです・・・。むなしい。これからの将来がもう
なくなったように感じます。私も、サイトや掲示板を探してどうしたら治る
のか毎日考えています。時間が解決してくれるのならそれに越したことはな
いんですが・・・。本当に過食ってめちゃ・・辛いですよね。

>>913　こんにちわ、りなさん。リナです。なんか同じ名前ってうれしいね。
りなさんは何歳ですか？
　私はね、最近自分といくらか向き合えてきたの。今までは他人の言うこと
に耳もかさないで、自分の信念っていうのかな、自分の考えだけで突っ走っ
て、結局病気から逃れられなくて、食べ続けてたの。
　でもね、やっぱりこんな生活続けたくないって思えるようになって、全く
食べなかったり、食べすぎちゃったりするんじゃなくて、テレビとか本にも
書いてあるように、「バランス良く食べて、健康的に痩せる」のが一番早く
て、確実に痩せれるんだと思うよ。でも、りなさんに私の意見を押し付けて
るわけじゃないよ。やっぱり治療法は一人一人違うものだし、人に押し付け
られてやっても、絶対長続きしないしね。
　それに、りなさんが思うとおり、「時間が解決してくれる」と私も思う
よ。私もすごく焦って早く治そうってずっと思ってた。でもそれじゃダメな
んですよね。この病気はずっと続くわけじゃないから、絶対落ち着いて自分と
向き合える時期が来るからさっこれから二人で一緒に少しずつ治していき
ましょう

こんにちは。ぎろろと申します。
私も一時、過食嘔吐・拒食になってしまったことがあります。
原因はお恥ずかしい話なんですが恋愛のことでした。

痩せたい・痩せなきゃ。痩せたら彼が戻って来てくれる
そう思って必死にダイエットを始めたのが最初です。
女ですから誰だって綺麗になりたいという願望があるのは当たり前だと思い
ます。
綺麗になりたくない女性はいないはず。
それが間違ってるとは思ってなかったし今も思ってません。
ただちょっとやり方を間違えただけかなって思ってます。

何事も経験だし、経験しなきゃどんなこともわからない。
摂食障害になったことがない人は無神経な言葉で傷つけるけれど
そんな人は相手にしなくていい。
病気中は心がすごく弱っているからちょっとしたことでも
落ち込んでしまいがちになるけれど
自分の気持ちをわかってくれる人は絶対にいるはずですから。

一気に治そうとすると逆に心や体に負担がかかってしまいますから
ちょっとずつちょっとずつ治していけばいいと思いますよ。

お門違いなアドバイス（？）でごめんなさい。