sさん
胃ですか・・・私もかなり苦しみました。と、いうか、今も
苦しんでいる最中ですが・・・。
まぁ、私の場合『胃が悪い』というよりも、違う箇所が
悪くて、その影響が胃に来ているのですがね・・・。
(原因が分かるまで、かなり時間がかかりました・・・)
まず、刺激物を食べるのはやめましょう。
カレー・キムチなんて御法度。
『ちょっと位なら』と思って食べて、辛い思いをしました。
牛乳は、胃の粘膜を保護してくれるので、私はよく飲みます。
大好きなコーヒーも、半分以上牛乳を入れてカフェオレに
しています。
でも、風邪気味の時は、あまり飲まない方がいいみたいです。
風邪の菌を牛乳が保護して奥の方まで運んじゃうらしい・・・
油ものもできるだけさけた方がいいみたいですね・・・。
消化に良さそうなものをできるだけ食べるようにしてます。
それと、消化を助ける食材(納豆とかね)も一緒に食べる
ようにしてますよ。後はよく噛む。
Sさんがどんな感じで痛むのか、胃潰瘍なのか?
胃炎なのか?そのへんは分からないけど、
キリキリ痛んだり差し込むように痛かったり、
おなかの中でふくらんでいるように感じて苦しかったり、
何かに押されたように圧迫されて苦しかったり、
いろんな症状があると思うけど・・・
ストレスをためないって大事みたいですよ。
それが分かっていてもたまるんですけど・・・・。
お大事にしてくださいね。