旅人さん

初めまして　りょくと言います。

日頃、タンがからんで気になるとの事、なかなか取れなくてお困りなの
ですね？

現在、薬局やドラッグストアなどで薬用咽飴やうがい薬が
市販されております。

ご自宅ではうがい薬をお使いになり、外出先では薬用咽飴をお使いに
なられてはどうでしょう？
コンビニやスーパーなどで販売されているノド飴とは違い効果が
期待出来ると思います。

個人差がありますので何種類かの薬用ノド飴をお試しになられると
相性の良い物に出会えると思います。
粉系のノド薬も販売されていますので薬局、ドラックストアを散策され、
お探しになれば、きっとピッタリな製品が見つかるでしょう。

あえて具体的な製品名は伏せさせていただきました事、謝罪いたします。

>>219　ryoku＝りょくさん、どうもありがとうございます。

薬用のノドあめやうがい薬を使うとうまくタンが出せるのですか…。
私はそれらのものはノドの炎症などに使うものだと思っていたので
ひとつ勉強になりました。

ネットで調べたところ、値段も数百円とお手ごろのようですし
１度お店を訪れてみて、探してみますね。

>>220　旅人さん

りょくです。

確かに薬局で売られているうがい薬やノド飴には咽の炎症緩和効果を
メインに記載したものもあります。

タンがからんだりした時に効果がある製品も販売されておりますので
効能説明書をご覧になられ 効きそうなものを探されると良いと思います。
お店に常駐されている薬剤師さんに問い合わせてみるのも良いでしょう。
売れ筋品や旅人さんの症状にピッタリなものを教えてくれると思います。

早期にお悩みが解決するとよいですね＼(*^o^*)／

>>222　三ちゃんです。
私も痰で悩んでいます。
痰の出し方
１　前側の首の真ん中付近（ここに溜まっている）にくぼみがあります。
　　そこを指で抑えて大きな声で口を大きく開けて「あ」と言えば痰が飛び
　　出してきます。大きな声になるので人のいない時にして下さい。
　　私は便所などで出しています。
２　それでも出ぬくい時は右手でのどを押さえ左手で腹（みどおち付近）を
　　押さえて「あ」と大声で言えば痰が出ます。
　　

>>252　三ちゃんさん、ご意見ありがとうございます。

ところで、「前側の首の真ん中付近のくぼみ」というのは
どのあたりなんでしょうか？
のどぼとけのちょっと上？
よければお教え下さいませ。

>>257　痰には下（内から来る、肺とか、気管支の炎症？）からのと上（鼻の悪い
人）から来るのとあるらしいです。
以前お医者さんに教えてもらった方法ですけど多分のどぼとけの下付近で
す。指で触ると痰が溜まっている場所がわかります。
そこをおさへて痰が出やすい状態にして「あ」と大きな口を開けて言えば
私の場合は大抵出ます。
一度だけ痰が乾燥してどうしても出なくて呼吸困難になり苦しんだ事があり
ます。飛び上がってジャンプしたり水を飲んだりとか大変でした（深夜）。
結局痰が出るのもストレスの関係だと思います。ストレスを貯めずに良く笑
い、よく眠る事だと思います。よく眠るためには日中良く活動する事です。
笑うような嬉しい事が無くても作り笑顔でも効果があるそうですが私の場合
は演技が下手でうまくいってないです。グチになりましたが参考になるでし
ょうか？

>>258　のどぼとけの下の辺りですか。チャレンジしてみますね。

私は今のところストレスがたまっているという自意識はないので
大丈夫そうです。バカ笑いばっかりしてますし、寝てばっかり…
いや、最近夜更かししていてちゃんと寝てないかも。
タンの症状は私のは比較的軽いみたいです。
心配してくださってありがとうございます。

それよりも三ちゃんさんは呼吸困難になるくらいの症状が
出たことがあるんですか？十分にお気をつけ下さいね。

>>216
マスクでの保湿で喉が乾燥しないようにするのが一番だとおもいます。痰を出すツボも多いみたいですよ