朋花さん
過呼吸は確かに精神的な作用が大きいって言われてます。
単純に、突然「わっ」と驚かされた直後に心臓がドキドキしてますよね。 それと同時に呼吸が乱れてる。
運動をしたわけでもないのに、呼吸と心拍が乱れるのは、精神的にショックを受けたからです。
でもそれは明らかな、驚かされたって言う原因がはっきりとしていますので、直ぐに治まるし、後になって同じ状態にはならない。
でも、不安定になっている気持ちは暫らく続いていて、ふっと油断をしていると、また些細な事に驚いたりします。
その油断をしている状態がずっと続いているって考えると分かりやすいと思いますが。
その過呼吸になってしまう精神を抑圧している原因を取り除くか、
和らげれば、治ると思います。
自覚症状があるのですから、何か思い当たる事があると思いますよ。
過呼吸でめまいがするようでした、自分の吐いた息をもう一度吸って言うのは知っていますよね。
袋か何かを口に当てて、吐いた空気で呼吸をするんです。
過酸素症状(酸素過多)の緩和です。
To:みさと
返信を書き込む
主題:
過呼吸を和らげる方法