>>48
美子さん
こんにちわ。美子さんはお若いのでしょうね〜♪修学旅行とか。
ダイエットは根気ですから、二ヶ月で、、−10キロとかは、無茶ですよ。体
も心もクタクタになります。
私は以前同じくらいの体重(63キロ)で約一年で、15キロ落としました。で
も、12ヶ月で割れば、1〜2キロ。
最初は平均よりは太りすぎな訳ですから、軽めの運動＆寝る前に食べないく
らいで割と直ぐ3キロくらいおちますその後はサプリ(私の場合はミドリム
シのちから　で)とちょっとハードな運動も加え、健康的な食事、週に1.2回
ゆとりを持ってダイエットしました
サプリはあくまで心のお守りみたいなものです♪気負わず頑張ってくださ
い