ショコラさん

皆様の意見を踏まえて、
もし、ここへの書き込みに５時間とか８時間とか、
以上に時間がかかっていたり、
心底へとへとになったりならば、
精神科や心療内科を受診することを勧めますが、
そうでないなら、病気について深く気にし過ぎる事もないと思います。

気持ちの楽になる本として、
『ブッタとシッタカブッタ』のシリーズ（著；小泉吉宏の四コマ漫画集）
をお勧めしますが、
有名な本なので、ご存知でしたらごめんなさい。
あと個人的には気功を自分でしたり、
マッサージを受けたり、体をリラックスさせてあげるのも、
心をほぐすのには良いと思います。

あくまで自分の経験上ですが、参考までに。