さかさん、はじめまして。m(__)m

さかさんとミルクさんの記事を読ませていただきました。
ちょっと気になったことがったので、お返事を書こうと思いました。

確かに、ミルクさんのように「何か好きな事を習慣に♪」
というのは、とても良い解決策の１つだと思います。

ただ、さかさんが『朝起きる事ができなくなった原因』があるはずだ、
と私は思いました。
さかさんが自覚していなくても、「きっかけ」というか、
なにかの理由があっての事だと思うのです。

何か、学校生活で困っていることは、ありませんか？
「学校に行きたくない」とまでは、思っていなくても
なんとなく、進んで行きたいと思えないような雰囲気が
拒否反応として？朝、起きられない状況にしているような気がします。
「あたま」じゃなく、「からだ」が対応できないというか・・・。

もし、見当違いだったらゴメンナサイ。
でも、「どうしたら、朝、起きられるようになるのか？」よりも、
まず、「どうして起きられないんだろう？」を
もう一度、よく考えてみたほうが良いのではないでしょうか？

だって、一生懸命いろいろ頑張っているじゃないですか。
親や担任に「だらしない」って思われるだけなんて
可哀想すぎます。

もうすこし、そこらへんの詳しいおはなしが聞けると
また一緒に考えてくれる方も、いるはずですよ。(*^-^*)

>>298　３ｍさん

「どうして起きられないんだろう？」一度しっかり考えてみます。
でも『朝起きる事ができなくなった原因』は特にないと思うんですが・・・。
学校生活はクラスに友達が少ないのでそれが原因なんでしょうか・・・？
自分ではそんなに気にしてるつもりはないんですけど・・・。
それに休みがちなのは小学校ぐらいからなので・・・。
小学校の頃はそんなには多くなかったんですけど中学校の頃から増えてきました。
今くらいのペースになったのは去年からです。

なんかまとまりのない文でスミマセン・・・。
話聞いてもらえるだけでもちょっとはがんばれる気がします。

>>300　さかさん、

う〜ん、・・・「思い当たる原因」は特にないんですね。
単純に、お友達が少ないというだけでは、
「原因」とは言えませんよねー。

小学校の頃から休みがちになった、との事ですが
最初の理由は何だったのでしょう？
・ただ、眠くて起きたくなくって？
・それとも、どこか具合が悪かった？
・学校がつまんなかった、とか？・・・・・

「どうして起きられないのか？」が、
自分で解れば、解決策も見えてくるんでしょうが・・・。
なかなか、ムズカシイですよね？
（勉強に対してのプレッシャーなどは、ありませんか？）

何の理由も無く、本当に「ただ起きられない」のであれば、
《悪いクセ》がついたんじゃないの？
で、済まされちゃうかも知れません。
そうなると、「じぶんに甘い・だらしがない」と思われても
仕方ない部分もあると思います。
（そういう人でも、一応は、
　「学校を休むと、自己嫌悪に陥る」こともあるでしょう。）
こういう単純な場合は、
『朝、起きる為の目標を立てて、自分をコントロールする
（精神面を鍛える）』努力も必要だと思います。

でもね、私には
「さかさんは、ただ、だらしないわけじゃない」と思うんですよ。
なんとなくですが、そう思うんです。
さかさんが自覚していないところでの問題があるとしたら・・・。
そこが、心配なんです。
身体的・精神的に、なにか「原因」となるものがないかどうか
病院に行って、相談してみるのも良いかもしれませんよ。

さかさん

初めまして。友姫です。
私も朝が辛くて起きられないときがありました。原因は不明です。何が嫌なのか、辛いのか思い当たる節がなかったです。

そこで、普段の生活からはなぜそうなったのか思い当たらなかったのですが、食生活を見直したらどうだろう？と考えるようにしました。
食生活を見直したところ、鉄分が不足していました。食事で毎日鉄分を十分にとるのは続くか不安だったので、サプリメントで補いました。

そしたら、すっきり起きられるようになりました。
今では時々お世話になるときもありますが、摂取しすぎちゃうと早起きしすぎちゃう程になってしまいますが・・・。(^^;)

もしよかったら参考にしてみてください。

さかさん
んーこれと言ったわけがないんですよね，起きられない理由って。
それは良くわかる気がする。
自分自身で思い込みが癖になっちゃうんですよね。
まず、鉄分をとることと目がさめた瞬間に外にでること。
しばらく散歩といっても着替えないとなかなかむずかしいだろうから
外の空気を吸って、景色をみてるかなんか、環境をガラッと変えることが大事だと思うよ。
頭の中を混乱させるの。すると違う意識が生まれて、少しスッキリしないかなぁ。
まだ高校生でしょ。絶対なおるよ。
ためしに何でもやってみて。いずれにしてもこのままじゃまずいから。