はじめまして、私の兄・母親とも鬱と分裂症です。
この１０年近くは効うつ剤・安定剤・睡眠薬の薬物療法でしたが、
症状も悪化し、先の見えない状態でした。

そのとき、薬物摂取をしながら身体の方の基礎代謝を上げる方法を
実践し、かなりの回復をしています。

まず基本的に規則正しい生活・適度な運動・サプリメント摂取です。
メンタルばかり意識しいてて、身体(内臓など)を思いやっていますか？

詳しくは本・ネットなどで調べることができますのでご参考に。