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心の病・うつ(症状/意欲/不眠/再発/鬱/躁うつ病) 病は自分で治そう (2) イジメでメンタル病んだ (0) うつ病で歩行困難になり、死にたい (16) リストカットに関する話 (19) これって鬱病ですか? (2) 先頭から つまみ読み 自分と向き合うためには? 記事 1193 by きらり 本当に今までになく、身体的にもメンタル的にもボロボロです。何かもういろいろ疲れちゃった・・・ご... ( 続きを読む ) 1. 読ませて頂きました。 まねきうさぎ 2.ありがとうございました。 コメント 1195 by きらり >>1194 Yenrまねきうさぎさんへ Yenrコメントありがとうございました。 Yenr今、一番辛い事......全てかな。何と説明していいかわからないこの気持ち。どうしようもない不安・恐怖・焦り。大丈夫って、頑張ろうって自分に言い聞かせる毎日です。 Yenr向き合う事とか、逃げちゃダメって思うのは自分だけです。他人から言われた訳でなく... Yenrこのままこの世からいなくなったらどれだけ楽だろうと考える毎日です。 Yenrごめんなさい、ちゃんとした返信になってないかも... To:きらり 返信を書き込む 主題: 自分と向き合うためには? 写真(画像)貼付の設定 貼り付ける 貼り付けない [返信内容の確認]をするときに、あなたが撮影した写真や画像を指定します。投稿すると安全処理されてから投稿欄に表示されます。 設定を閉じる 動画貼付の設定 URL: YouTube の動画枠直下にある[共有]を押すと出るURLか、再生ページのURLを以下のように入力します。 https://youtu.be/***** 貼り付けてよい動画? 企業等の公式チャンネルの動画や個人が撮影して公開中の動画を掲示板等に貼り付けて共有リンクするのは著作権上合法だそうです。 貼り付け方は? 設定を閉じる 2008年5月9日(金) 18時23分 ↑親記事 ↓3件目のコメント 3.お返事、ありがとう コメント 1196 by まねきうさぎ >>1195きらりさんへ自分が、この世から、消えるることができたら、どんなに楽だろう。私は、何度も、そんな事考えて、生きてきたの。でも「それ」は全ての生物に、等しく与えられた「ラスト・ギフト」なのかもしれない(まだ、あっちまで、行った体験はした事がないからね)。きらりさんは、今「それ」を何とも説明もつかない、もの、のために、ギフトしちゃてOK? ちょっと質問を、換えてみるね「頑張る」って、何に対して、頑張るの? 2008年5月10日(土) 1時9分違反通報↑親記事 ↓4件目 4.頑張るとは… コメント 1197 by きらり >>1196 Yenrまねきうさぎさんへ Yenr......頑張るっていうのは、今、私自身が弱音(しんどいとか辛いって)を言ってはいけないような雰囲気だから、弱音を吐いちゃだめ、頑張ろうって思う。なぜなら、職場の上司が立て続けに大切な人を亡くされたから。その事で仕事面ではかなりハードになるし、そこて「しんどい」って言ったら、あの人に比べたら...って言われるような気がして...だから頑張ろうって言い聞かせる毎日。でもね、それも結構限界っぽい。何を頑張ればいいのか...って焦りも出てきて...結果がこの状態。 Yenr.........ホントは仕事する自信もなくなってきた。足が震えて、息も上手くできなくて。 Yenr答えになってないかも。ごめんなさいね。 2008年5月10日(土) 8時18分違反通報↑親記事 ↓5件目 5.きらりさん、おはようございます。 コメント 1198 by まねきうさぎ >>1197大丈夫、十分に答えになってますよ。職場では、弱音は言えないですよね…きらりさんの上司の方だって、きらりさんが、とても辛い状態で、あることに、気が付ける状態では、ないでしょうしね。職場では、言えない不満を、ここで書いてみたら、どうでしょう?些細な事で、いいんですよ。例えば「○○が、忙しい時に限って、××を早くしろ」とか言われた、○○のそーいうトコがムカつく。明日も繰返されると思うと、しんどい…みたいな。きらりさんが、辛いことを書くことで、ちょびっとでも楽になれたら嬉しいです。もう一つ、お尋ね。きらりさん、診療内科とか、行ってます? 2008年5月10日(土) 10時54分違反通報↑親記事 ↓6件目 6.病院受診について コメント 1199 by きらり >>1198YenrまねきうさぎさんへYenr私は就職が決まって1ヶ月後から仕事という時期に、それまでのストレス、過去のトラウマなどで声を失ってしまいました。その時、側にいてくれた人が「病院へ行こう」と言ってくれて、心療内科へ受診しました。もう3年ぐらい通ってるかな...カウンセリングと投薬治療してます。Yenr今までもそうだったんだけれど、安定剤を服用しなきゃ、緊張がとけず声が出にくくなっていました。Yenrでもこのままだと、また声を失いそう.........Yenrごめんなさい、甘えた事ばかりで。 2008年5月10日(土) 12時0分違反通報↑親記事 ↓7件目 7.こんばんは、きらりさん コメント 1200 by まねきうさぎ >>1199そうですか、カウンセリングしてくれる先生とは、上手く話せてますか?今のきらりさんの、辛い部分を、ちゃんと聴いてもらえてるって、思えますか?3年、同じ薬を服用してると、効きき難くなる事もあるかもしれませんねきらりさんが、信頼してる、お薬と平行して、今の不安を抑える薬を、増やしてみるのは、どうでしょう。不安な時期を、乗り越えれば、減薬すれば、いいのですから。そういった事など、ドクターは、相談にのってくれそうですか?きらりさんが、書かれてることって「甘え」なんか全然、感じられませんよ。むしろ、声が出なくなるまで頑張ってきちゃう程、我慢強い方なんだなって思います。 2008年5月10日(土) 18時49分違反通報↑親記事 ↓8件目 8.ホントにありがとうございます。 コメント 1201 by きらり >>1200 Yenrありがとうございます。 Yenr私の気持ちとかわかってくれる人がいる...って思えます。 Yenr来週、受診の日です。再度全てをドクターやカウンセラーへ話してみます。 Yenrとりあえず倒れないようにしなきゃ...です。まともに食事も睡眠もできてないから............ Yenr明日も仕事です。ホントは仕事もできる状態ではないのかもしれないけれど。でもしなきゃ... 2008年5月10日(土) 19時9分違反通報↑親記事 ↓9件目 9.おはようございます、きらりさん コメント 1202 by まねきうさぎ >>1201お話しできる、カウンセラーや、ドクターがいらっしゃるんですね。安心しました。眠れないのは、本当に本当に辛いですよね。不安→不眠→不安→不眠食欲減退……のサイクルに入ってしまいますよね。お薬の力を、借りてでも、ゆっくりゆっくり、睡眠を取ってください。眠れば、その間だけでも、辛いことから、離れられるじゃないですか。一日6〜8時間、お休みの時間、持てるといいですね。 2008年5月11日(日) 9時9分違反通報↑親記事 ↓10件目 10.恐れていた事… コメント 1203 by きらり >>1194Yenr恐れていた事に...やっぱり倒れてしまいました。寝ないと(熟睡)しないとムリみたいですね。後、食事も.......................................はぁ...ため息ばかり。まねきうさぎさん、親身になってくださり、ありがとうございます。 2008年5月11日(日) 19時49分違反通報↑親記事 ↓11件目 11.体も心も休めて コメント 1204 by まねきうさぎ >>1203お大事に、してくださいね。私への、レスも休んでください。気になさらないで。私は時々、ここへ来てますから。 2008年5月11日(日) 22時1分違反通報↑親記事 ↓12件目 12.倒れてから… コメント 1205 by きらり >>1204 Yenrダウンしてからずっと泣いてばかり.........職場には迷惑かけてるって思うし、かといって身体が動かないし。もう.........楽になりたい。 2008年5月13日(火) 22時3分違反通報↑親記事 ↓13件目 13.こんばんは、きらりさん コメント 1206 by まねきうさぎ >>1205診療内科には、行かれましたか?今は、しっかり、睡眠を摂ってほしいと、思います。眠って、脳を休めないと、いつまでたっても、体は動いてくれません。 きらりさんが、欲しいものって、何かしら? ん・・・時間、とか、友達とか…、誰かに言ってほしい言葉とか? 2008年5月13日(火) 23時35分違反通報↑親記事 ↓14件目 14.今日、病院行ってきました。 コメント 1208 by きらり >>1193Yenr今日、受診しました。全て話した。摂食障害については入院治療との事。過剰摂取については、今回だけ様子観察。とにかく定期の薬のみ服薬し、精神安定させなきゃいけないみたい... 2008年5月16日(金) 16時38分違反通報↑親記事 ↓15件目 15.きらりさん、こんばんは。 コメント 1209 by まねきうさぎ >>1208昨日、私の友人から「鬱にならないためには、どうすればいいの?」と訊かれました。「それは、風邪をひかないように、するには、どうしたらいいの、と訊かれるくらい、難しい質問だね」と答えました。 私達の身体は、とても丈夫な反面、風邪さえも防げない、デリケートな部分を、持ってると、思います。きらりさんの、デリケートな部分を、許すことは、できませんか? 2008年5月16日(金) 20時40分違反通報↑親記事 ↓16件目 16.自分のデリケートな部分は コメント 1210 by きらり >>1209デリケートな部分。カウンセラーやドクターにも言われました。私自身、そんな事自覚してないから・・・言われて初めて気付きました。許す事。自分を許そう、受け容れようと何回もチャレンジしました。結果は・・・あまりうまくいってないけど・・・ホントにどうしていいのかわからなくなり、不安です。 2008年5月17日(土) 21時33分違反通報↑親記事 ↓17件目 17.こんばんは、きらりさん コメント 1211 by まねきうさぎ >>1210きらりさんは、目標が高すぎるのでは、ないでしょうか?(きらりさんの、能力が劣っている、と言うことでは、ありませんよ。 念のため。)目の前の仕事が、10有るとすると、10の仕事のために、15とか20位の準備やら、気配りをして置かないと、心配でならない。でも、15〜20の気配りをしても、10の仕事が完璧に出きたって、思えることって、そうそうありませんよね。納得してない、ご自身がいると、20の気配りが30、40と増え続けるばかりでそれは、同時に不安を育てている様なものだと、思います。きらりさんが、受け入れようと、なさっているのは「できる自分」で、向き合いたくないのは「できない自分」。この「できない自分」が『私を認めて』と悲鳴を上げているように、私は感じるのですが・・・どうでしょうか? 2008年5月18日(日) 0時21分違反通報↑親記事 ↓18件目