吹奏楽部（練習/人間関係/顧問/先輩/後輩）

つまみ読み

吹奏楽部：ブレス練習の種類

記事 405 by あい

私は今、中二で部長をやっています。それで練習方法について質問があります。ブレス練習にも色々な種... ( 続きを読む )
1．		遊び感覚で	ペットホーン

2．私たちの部活では・・・１腹式呼吸...

コメント 660 by ほり

私たちの部活では・・・
１　腹式呼吸
　・寝転がってお腹に手を当てる
　・１拍吸って４拍とめて８拍吐く
　　　　　　　　これを５回ほど繰り返す

２　ブレストレーニング
　・両手を組んで上にあげ伸びをする
　　５秒ずつ左右に傾ける（張っているのを感じて）
　・紙を顔から５cm離して４拍吸って２拍はく（２回から５回）
　　　　　　　　　　　　４拍吸って１拍はく　　　〃　
　　　　　　　　　　　　2拍吸って2拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　2拍吸って1拍はく　　　　〃
　・紙を顔から10cm離して
　　　　　　　　　　　　4拍吸って2拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　4拍吸って1拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　2拍吸って2拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　2拍吸って1拍はく　　　　〃
　
　・水をすくうように腕を上げ伸びをする
　　5秒ずつ左右に傾ける

　・手を最大に伸ばして
　　　　　　　　　　　　4拍吸って2拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　4拍吸って1拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　2拍吸って2拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　2拍吸って1拍はく　　　　〃

３　両手を組んでお腹の前に
　・4拍吸って4拍はく　　（吐くときに組んでいる手で押さえつける）
　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・
　　半拍すって半拍はく
　　　酸欠にはご注意を・・・

長くなって申し訳ありません＞＿＜
　　　　　　　　　　　　

To：ほり

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主題： 吹奏楽部：ブレス練習の種類

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2013年8月29日(木) 15時10分 ↑親記事 ↓3件目のコメント

3．あいさん私の学校でしているブレス...

コメント 662 by まきちょむ

あいさん

私の学校でしているブレス練習をいくつか紹介します。

・ペットボトル（５００ｍｌ）の底に小さな穴をあけて、そのペットボトル
をくわえてテンポ６０で４拍吸う→４拍吐く　を４回
・腕を伸ばし、顔の前で〇を作るように手をかまえます。
　テンポ８０で、一気に腕を顔に近づけると同時に息を吸う→一気に腕を戻
し息を吐く　　これを１０回

まだほかにもありますが、文章にするのが難しいのでここまでにします。

役にたてればうれしいです。あいさん、頑張ってください

2013年9月1日(日) 19時14分違反通報↑親記事 ↓4件目