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80ほのほさんへ
社交ダンスの教師をしています。
私も学生のころ姿勢を意識せずにいて、がに股歩き・O脚ぎみでした。
社交ダンスを21才で始め、ウォークの練習をして
「姿勢がいいね」と人から言われるようになったのは3年後の24才です。
生徒さんにも、あぁここがゆがんでるとすぐにわかる方、何人もいます。
失礼ながら高齢の方がおおいので、ゆがんだ姿勢の蓄積年が多いと
その姿勢の意識を変えるのが大変みたいで、(肉体的には何歳からでも大丈
夫)アオイさんのいうとおり始めるなら早いほうがいいです。
私が整体で聞いた話は
猫背で肩の高さが違うのは、おそらく日常的な姿勢の悪さからくる骨盤のゆ
がみ。鏡の前で骨盤に手を当てると高さが違うのでは?体全体がつながって
いるので、人それぞれですが、大抵そのバランスをとるため、上の肩の逆側
が高くなります。ねじれもおこります。
顔のゆがみは、咀嚼も関係してきます。
ただ、完璧に左右対称には、やっぱり人間なので難しいですよ。
とのことです。
ご両親に相談して数回だけでも整体行かせてもらえないですかね?
治すためだけではなく、どこが歪んでいるかプロに教えてもらうためです。
ほのほさんの姿勢の悪さ(ごめんなさい)ご両親にも客観的に見てもらっ
て、真剣に悩んでいることを伝えてみては?
せっかくヨガや整体にいっても普段の姿勢が今までどおりなら
あっという間に逆戻りです。
マッサージで『良くする』のではなく・・・
ダンスでもよくある誤解なのですが、『いい姿勢にする』のではなく
『悪い癖をやめる』のですよ。
友達とおしゃべりするとき、授業中、歩く、テレビをみる、本を読む、食べ
るなど日常動作でついしてしまうゆるみの動作・・・頬杖、足を組む、背も
たれにもたれる、うつむく、楽なほうの肩だけに荷物、片足に重心をのせて
やすめで立つ等をなくすだけで、どんどんきれいになると思います。
最初一年くらいはすごくつらいです。
ただ、コツコツ積み上げた美しい姿勢は、化粧や服にはない、一生の価値が
あります。
がんばってください。