鮎未さん、こんにちは。

私が一番良いのではと思う方法は、声のトーンを変える練習です。
高い音から低い音まで、なめらかに発声できるようにします。
イメージではサイレンの音を出す練習みたいなものです。

私の思い込みかもしれませんが、普段話をするときの声が
一本調子で変化がない人は、音をとるのが苦手なように思います。

ですから話をするときなどでも、自分でわざと声のトーンを変える
意識を持ちながら話すと良い練習になるのではと思います。

音をとれるかどうかは、結局自分が頭の中で鳴らした音を
出せるかどうかだと思うので。