口内炎や口臭にでいる方多いようですが私は80歳ですが若い頃から口内炎に成り易かったです、当時はまだ歯科医院もない時代でしたから自分で管理するしかありません。現在は歯科医院も多くありますので3ケ月事に健診しています特に気おつけているのは汚れがどれくらいあるのかコンピユーターが調べてくれます私の数値は85〜９２％です、この医院ではトップだそうです　普通は７０位だそうです。理由は歯磨きの仕方を独自で考えました、歯を磨く前にうがいする汚れ物を出します、歯ブラシに練りを３ミリ載せます。この時ブラシは乾燥したままにします。水につけるとブラシが柔らかいなるので固い状態で磨くのです。あとは歯の隙間用のブラシか糸ブラシでし、後は水を含んでブラシで簡単にこすります。こんなに手間かけるのは９０%以上の数字にこだわっているからなのです。兆戦です。最後まで自分の歯を持って生きて逝きたいとこだわっています。