Ｅちゃんさんへ

オイラも２つの目覚し時計の時間を変えて起きていますが、２つとも止めちゃことは多々あります (￣▽￣；)ゞぽりぽり　２つの目覚し時計を使う場合は、予定の起きる時間より少し早目に目覚し時計をセットしている方は、手の届く範囲に。どうしても起きないといけない時間に目覚しをセットしている方は、起きて歩いて止めないといけない場所に置けば、寝過ごすことは少なくなると思います。（こりは前にお友達に聞いた方法だったりすぃて（^^ゞ）

短時間の睡眠で充分な睡眠をとれていると感じる人と、長時間の睡眠でも充分な睡眠がとれてないと感じる人とでは睡眠の質が違うと昔、本で読んだことがあります。（要するに眠りが深い人と、寝ていていも眠りの浅い人の違いですね（^^*）

オイラ的には、朝起きれる方法よりも、充分な睡眠をとる方法を考えた方が良いと思うのですが（^^ゞ　血行が良いと床についてから、短い時間で眠れますので、寝る２、３時間前に軽い運動をしてみたり、お風呂でよく体をほぐすのも良いのではないでしょうか。寒いときはお風呂からあがってからすぐお布団に入って寝ると、血行もよく眠りやすいとＴＶでやっていたのを見たことがあります。また、寝るときはリラックスして寝る状態にした方が良いですね。ちなみにオイラは昔、気分がリラックスできるＣＤと、天井に波のような映像が映る機械をお誕生日にもらったことがあり、一度使ったことがあるのですが、あまりにもリラックスしすぎて、起きる時間に起きれなかったことがあります(*^o^*；)ゞぽりぽり　あとは規則正しい生活をしていれば、決った時間に眠くなったり、おきたりできますので、規則正しい生活を心がけてみてはどうでしょうか？

びぎ（●^0^●）さんへ

早く寝たいけど一人暮らしでやることが割にあるのですσ(^◇^;)
勉強とかもしてるし・・・（一応）
目覚ましの置き位置を変えてやってみま〜す(^▽^)Ｖ　　

ブイッ　☆⌒（＊＾∇゜）v ありがとう!!