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アンサンブル(合奏曲/重奏/演奏/パート練習) 最高のパーカッションニストになる為には? (1) 文化発表会の曲決め (1) コンクール曲について (1) 全体の基礎練のみかたについて (1) 宝島 パーカッション トライアングル (0) 先頭から つまみ読み 吹奏楽と筋トレについて 記事 68 by ゆい こんにちは。今うちの学校の吹奏楽部では、腹筋とか背筋とかいわゆる筋トレ(?)をやってるんですが... ( 続きを読む ) 1.自信があるなら… コメント 69 by じゅん ゆいさん楽器を吹くって案外腹筋とかって使うよねでも俺的には「個人差があるからみんながみんな筋トレをする必要はない」と思うよ。知ってると思うけど、筋トレをする事で音が安定して出せるなどの効果につながりますよね、もしゆいさんが「もう少し長くロングトーンができるようになりたい」とか「安定した音がだしたい」と思うなら、または誰かに上のようなことを言われたら筋トレをすればいいのではないですか? To:じゅん 返信を書き込む 主題: 吹奏楽と筋トレについて 写真(画像)貼付の設定 貼り付ける 貼り付けない [返信内容の確認]をするときに、あなたが撮影した写真や画像を指定します。投稿すると安全処理されてから投稿欄に表示されます。 設定を閉じる 動画貼付の設定 URL: YouTube の動画枠直下にある[共有]を押すと出るURLか、再生ページのURLを以下のように入力します。 https://youtu.be/***** 貼り付けてよい動画? 企業等の公式チャンネルの動画や個人が撮影して公開中の動画を掲示板等に貼り付けて共有リンクするのは著作権上合法だそうです。 貼り付け方は? 設定を閉じる 2003年11月24日(月) 20時33分 ↑親記事 ↓2件目のコメント 2.腹筋はやって損なし♪ コメント 70 by RIN ゆいさん私はやって損をすることはないので、腹筋はやったほうがいいとおもいます。でも、ただ腹筋をやるのもつまらないし、効果は少ないかもしれません。私達の部活では、マッピやリードなどを持ってやったりしています。方法はけっこう簡単です。まず横になります。そして、メトロのテンポ60に合わせて腹筋を鍛えます。最初に1,2,3,4,と寝たまま息をすって、その次にマッピを吹きながら上半身をほんの少し浮かせて(頭が床から15cm浮くぐらい)8拍かぞえます。それを10回ずつ、なんセットかに分けてやります。これをすると,息の量が増えるし、腹筋も同時に鍛えられるらしいです。説明が下手でよくわからないかもしれませんが,とりあえずやってみてください。 2003年11月25日(火) 22時10分違反通報↑親記事 ↓3件目 3.筋トレかぁ。 コメント 71 by MAR ゆいさんはじめまして筋トレ自体、賛否両論だと思いますがサウンドに貧弱さを感じているなら、筋トレは効果的かもしれません。私のバンドは腹筋のトレーニングを練習メニューに入れています。むしろ腹筋を鍛えると同時に呼吸筋を鍛えるようにしてはいかがでしょうか。あとは、ロングトーンの時に、かかとをぐいっとあげてつま先立ちをしてみてください、フラフラするし音も揺れると思います。そこで腹筋に力を入れて、体勢を保つ練習とかもいいと思いますよ。かなり腹筋つかいます。 2003年11月27日(木) 22時1分違反通報↑親記事 ↓4件目 4.ありがとうございました コメント 72 by ゆい >>648 じゅんさん、RINさん、MARさんみなさん本当にありがとうございました。とても参考になりました。部活で提案してみたいと思います。私は音を安定させる為にも続けていこうかなあと思ってます。いろいろな方法でやれば続けられそうなので頑張ってみます 2003年12月6日(土) 23時4分違反通報↑親記事 ↓5件目 5.筋トレ・・ コメント 73 by たね ゆいさんはじめましてうちの学校はマーチングするから毎日筋トレとランニングしてます。おかげでやせました(笑マジメな話、腹筋つくとあたしは楽器吹きやすいなーって思います。腹式呼吸がちゃんとできるってゆうか、なんか前よりもいい感じです。でも、注意背筋は結構腰を痛めちゃうことがあるので、へんなやり方とかやりすぎには気をつけてね。 2003年12月13日(土) 20時39分違反通報↑親記事 ↓6件目 6.マイペース コメント 74 by ジョナサン ゆいさんはじめまして筋トレ……やってますよ、うちの学校でも。確かに腹筋をつけることによって、音が安定してでたりするんで。でも、強制して毎日毎日やる必要はないと思います。自分の体調はもちろん、今の自分の出来具合とか(曲の)その日の練習メニューによってやったりやらなかったり…。たとえば、今日合奏やる曲があまりうまくできていない、とかいう場合は、腹筋をやるより曲の練習時間を増やしたり。って感じでうちの学校ではやっています。でも、腹筋・背筋をやるにしても、無理せず自分のペースでやるといいと思いますよ♪ 2004年1月3日(土) 19時59分違反通報↑親記事 ↓7件目 7.足あげ腹筋 コメント 75 by sugacix ゆいさんこんばんわ。私の学校でもやってます。筋トレ。短い時には筋トレで終りますよ。腹筋より「足あげ腹筋」のほうが効果あります腹式呼吸で使う腹筋は腹筋をやるより「足あげ腹筋」のほうが効果的だそうです。ランニングはいつも2km弱やっています。やったアトに吹くとなんか息が楽に入ります。背筋は回数かなりやっていますね。ひどい時には60回とかやりましたよ(汗 背筋は鍛えておけば姿勢よくなりそうですし。でも人によっては必要のない人もいますよね。がんばってください。 2004年1月17日(土) 22時16分違反通報↑親記事 ↓8件目 8.筋トレはやった方がいいですよ コメント 110 by まり ゆいさん初めまして。吹奏楽は体力も必要だと思うので、筋トレは必要だと思いますよ。腹筋は私の学校でもやってます(^^)もちろん、技術を身につけたりするのも大事ですが、体力をつけるのも楽器を上達させる1つの練習だと思います。頑張って下さいね。 2004年2月14日(土) 1時30分違反通報↑親記事 ↓9件目 9.わたしも、やってます コメント 436 by まり >>69私も、毎日筋トレやっています私は、音楽を聴きながら走ったり、腕立てしたりしています最近、筋トレにはまって楽しくやってます 2007年12月1日(土) 21時24分違反通報↑親記事 ↓10件目 10.筋トレはやっていた方が良いです。... コメント 493 by 無責任 >>68筋トレはやっていた方が良いです。そっちの方が吹きやすいです。でも腹筋を何回もやるより、足をぴんと45°伸ばして3分間耐えるという方法の方が腹筋と背筋を同時に鍛えれますし、腹筋より効果があります。 2014年5月9日(金) 21時34分違反通報↑親記事 ↓11件目